腿粗的人适合跑步,骑自行车等腿部运动吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 06:39

共4个回答

热心网友时间：2023-11-04 01:54

合适啊，但是腿部肌肉会变得发达，看上去腿更粗，如果你介意的话，不如选择楼上推荐的几种运动吧，顺便说一句，游泳也是不错的选择呢。

热心网友时间：2023-11-04 01:54

跑步腿会变粗，那是主要是对于运动员来说的，如果练段时间后就停掉的话，那腿是会变粗的，尤其是小腿。一般为了减肥或锻炼身体，只要适量，坚持的，不会使腿变粗的。
你可以合理的分配时间，今天跑步时间多点，明天骑车时间多点。如果你平时出入时坐车，那可以这样安排。如果你平时出入就骑就骑车的话，建议每天把骑车的锻炼时间适量的减少就可以。
还有就是跑步时要先慢跑等腿部肌肉能适应了之后可以慢慢的加快速度，骑车也差不多。

热心网友时间：2023-11-04 01:55

确实自行车骑得时间会让大腿变成象腿的。我的一个车友瘦的跟个猴差不多，但是大腿却异常的粗大。但是自行车一天骑一小段时间或者强度不大的话是不会长多少肌肉，相对来说还能减肥。

热心网友时间：2023-11-04 01:56

有的人走走楼梯就可以减肥
我的办法很简单，不过要长时间的做才能达到效果
晚上睡觉时动动脚趾
半个小时左右就可以
时间长了
就有效果
白天适当的走走
散散步
也不错
跑步适合任何人
骑自行车不太客观
肉会密质就不好看了