这几种做梦状态需要注意
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发布时间：2023-07-30 08:09
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时间：2024-04-24 05:41
这几种做梦状态需要注意
你经常做噩梦么? 很多人认为，多梦和做噩梦只是没有睡好，但如果噩梦频繁出现，可能也与健康问题相关。科学家一直在研究梦和健康之间的联系，试图从梦中了解更多关于身体健康的信息。
目前还没有科学证据表明梦境能够预示某种特定的疾病。但有一些证据表明，多梦、反复做同一个梦等情况可能预示着身体出现了某些健康问题。
生病发烧时可能会做噩梦，如果你是那种忽视身体不适迹象的人，也许一场奇怪的噩梦就能提醒你生病了。美国梅奥医学中心表示，生病会让人做噩梦，特别是当患者伴有发烧症状时。如果你之前没有注意到身体的变化，那么一场奇怪的噩梦之后，第二天早上你应该要注意了!
某些特定梦境预示压力过大，当我们忽略了身体正承受的负担时这些压力源可能会进入我们的梦乡。DoctorOz.com网站报道，有时压力会化为常见的梦境，比如没赶上飞机或即将发生海啸。其他时候，一个特别奇怪的梦可能会让你意识到是时候放松一下了。
有人认为，如果压力梦揭示了真正困扰你的是什么，并指出了你为什么会有这种感觉，那么这个梦本身实际上可能就对你有帮助。
血糖下降过快可能导致噩梦，据医疗健康服务网站WebMD报道如果糖尿病患者的血糖严重下降，可能会做噩梦。服用过多胰岛素或某些药物会导致低血糖。当然，大多数糖尿病患者在噩梦提出警示之前就能发现低血糖的早期症状。但是低血糖症可以发生在睡眠中。
多梦对孕妇也许是好事儿，许多妈妈证实，她们在怀孕期间做梦更多。在这九个月里，梦似乎普遍增多，但离奇*真的梦可能变得尤其常见。尽管做更多更可怕的梦并不会让人快乐，但做奇怪或令人不安的梦的妈妈可能实际上很幸运: 以色列一项对166名孕妇的研究发现，一名妇女做的梦越痛苦，她患产后抑郁症的可能性就越小。
某些特定人群出现以下情况应及时就医，如果压力和焦虑能导致令人不安的怪梦，那么更严重的心理健康问题同样会干扰你的睡眠，这也不足为奇了。据WebMD报道，双相情感障碍会导致某些人做*真离奇的梦。
美国退伍军人事务部数据显示，一项对越战老兵的研究发现，52%患有创伤后应激障碍的参战老兵经常做噩梦，而普通人只有3%。如果你发现自己经常做噩梦或非常*真的梦，应该考虑告诉医生你的睡眠状况。针对这两种情况寻求治疗可以改善你的睡眠质量。
