延迟满足效应——你能不能控制自己?

发布网友发布时间：2023-07-30 11:18

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热心网友时间：2024-12-11 19:07

为了长远的、更大的利益而甘愿放弃或者延缓即时满足，在等待中保持良好的自我控制能力，这种抉择取向，我们称为“延迟满足”。

研究者对一群都是4岁的孩子说：“桌上放2块糖，如果你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4岁的孩子来说，很难选择——孩子都想得2块糖，但又不想为此熬20分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。

后来经过12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子，都有较强的自制能力，自我肯定、充满信心、处理问题的能力强、坚强、乐于接受挑战，事业上更容易获得成功。

1. 想要实现远大的目标，可能意味着必须要放弃即时满足；

2. 在实现远大目标的过程中，要坚持自己的原则，约束自己的行为，抵制各种*；

3. 当坚定不移的实现目标时，所得的回报也更大。