每次生活一有压力,我就想逃避怎么办?

发布网友 发布时间：2023-07-29 04:51

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热心网友 时间：2024-07-09 19:35

有压力就像逃避是原始脑的自我保护机制，这种感觉和“恐惧”一样，有时候你没有办法清晰描述自己在恐惧什么，但是恐惧的感受就是挥之不去。这种原始脑的自我保护是古人类为了能够在恶劣环境下生存而进化出来的机制，但是对于现代人的大部分生存环境来说，这个机制是比较落后的。

所以当你产生压力的时候，调动你的理智脑来认真分析思考当下的局面，寻找压力的根源以及对策，然后把对策分解到你可以做的细小步骤，让自己关注到当下，将会减轻你的压力。具体怎么做呢？

首先，第一步要明确一下目标：思考一下是生活的哪一个方面让你感受到压力？经济？感情？身体？友情？

比如你觉得经济上压力很大

接着思考现状：你的经济压力面临着什么样的问题？这个问题严重程度如何？

比如你因为要买房，现在还XX万首付，以及首付后的月供，还有一定的缺口。

接着分析一下现状。比如因为买房给你带来了什么样的影响，

如果要去借钱付首付，将会对你未来的生活有什么影响？现在你已经解决了多少首付问题？

好，明确了目标和现状，接下来想一想有什么解决方案？

借钱有哪些办法？身边有什么人可以帮得上忙？

借完了钱，你打算通过什么方式来增加自己的收入，以便还钱？

把你的方案一一列出。

最后，落实到行动上，哪些是你现在能做的，哪些会出现问题，你打算如何解决问题？

列出行动计划的优先级

然后去做吧。

通过理智的分析你能看到自己能做什么，哪些是客观因素你解决不了的。就能减轻你的压力。

以上是否能帮到你？

热心网友 时间：2024-07-09 19:35

  生活就是这样有酸、有甜、有泪，有时候我们会觉得它很无情、残忍，但更多的时候我们会认为它是那样的美好与快乐。

  面对生活的压力，首先我们得正视这个问题，你想想是不是你躲过了它，你就会过得很好，你以后就不会在遇到这些问题了，所以说首先得让自己明白逃避不是解决问题的办法。其次，你要明白一点我们生活在这个世界中，毕竟社会需要发展，人也需要进步，我们所面临的种种压力都是见证我们成长的一种方式，我们的成长需要它们的参与，这样才会体现我们人生的价值，毕竟并不是所有人的人生都是一帆风顺的，不经历风雨你怎么见到彩虹呢？另外，我们要树立自信心，不要老是觉得自己这里不好那里也不好，你这样自我否定只会带给自己许多负面的情绪，所以说勇敢一点去做自己想做的事情，因为你是有能力的。当然，你平日里也可以去参加一些惊险刺激的极限挑战，比如蹦极、跳伞等等，这些都可以锻炼自己的勇气，也是释放压力的一种很好的方式。

  不瞒大家说以前的我一遇到困难第一就想着打退堂鼓，因而也错过了许多次展现自我的机会，后来长大了发现有些挑战如果你不去迎接，你将会变得更弱，有可能甚者被大家所遗忘，所以说面对压力我们不要一昧的想着逃避，否则的话你会失去更多更多自己意想不到的东西。

热心网友 时间：2024-07-09 19:36

  生活，就是人从生下来然后努力活下去的过程，一个人每个阶段的生活都不一样，而不同的人每个阶段的生活也都不一样。

  大多数人的最快乐的生活阶段就是孩童时期了，每天都过的无忧无虑，不需要工作，不需要上学，想想都感到快乐，但是人总会长大的，快乐的时光总会过去，随着年龄的增长，生活就会露出自己的真实嘴脸，压迫着你，为了生活下去而不得不努力去做工作，去学习，在面对生活的压力时不要去逃避，也不要自暴自弃，要学会去面对，直面生活带给你的压力，勇往直前，把压力当做动力，要相信自己。

  很多人在面对生活带来的压力时就想着去逃避，并会找各种各样的借口去解释自己逃避的行为，但是一味的逃避下去也没有什么用，该面对的迟早要面对，不如放手去做，去闯。

  这个世界上大多数都是普通人，很多人都面临着生活带来的压力，而我们只有顶住压力努力奋斗才能生活下去，我们都在为了在这个社会生活下去而努力，为了家人而努力，为了自己的未来而奋斗，为了孩子的未来而奋斗，每当你在面对生活的压力时你可以多想想自己的家人，把他们当做自己的支撑，支撑自己前行的动力，大家都在为了生活而努力，你有什么资格放弃，每个人都不只是为自己而活，所以就算是为了自己的身边的人，自己所在乎的人，我们也要顶住压力，坚强的活下去。

热心网友 时间：2024-07-09 19:37

      我就是那种生活一有压力就逃避的人，久而久之也就影响了自己的生活，每当自己像个胆小鬼一样的只知道逃避现实就会特别反感，这个时候我就会不断的去鼓励自己，告诉自己去勇敢的直面人生的那些压力，并且不管怎么样都要找出一个理由去激励自己因为它而去坚持，只有坚持下来了我们才能够战胜那些所谓的压在我们身上的压力，真正的去摆脱困境，迎来新的更勇敢的自己。

      生活上其实会有很多压力不只是在学校，我们面对巨大的学习烦恼，交友困惑，或者是恋爱矛盾，这些都会在无形当中给我们施加了很多压力，而如何正确处理成为了我们大学生应该非常重视的问题，不止这些，还有我们即将要面对的就业问题，也是成了即将毕业的学生密切关注的烦恼，所以很多人也就开始觉得压力忽然就大了，太多太多的压力压在我们身上，可能很多人一开始都会无法去接受，从而只能无奈选择懦弱的用逃避来暂时缓解现在的这种处境。 

  我觉得最好的办法就是要清楚自己压力的根源在哪里？从而去找到真正让我们想要去逃避的原因，并且深刻的去思考因为我们一时的逃避将会造成什么样的结果，对我们的人生产生什么样的影响，我们以后会不会后悔这样做的决定，所以为了能够使自己的内心变得更加强大，请调整自己的心态，不断的锻炼自己有能力去承受生活方面给我们带来的不同压力，只有让自己成长起来不断的磨砺，才能够真正的去处理好每一件事情。

热心网友 时间：2024-07-09 19:37

生活中产生压力，很多人会选择逃避压力，但我认为暂时的逃避是可以缓解自己的情绪，但最终还是要面对压力的，要学会如何排解自己的压力，克服压力，才能更好的锻炼自己，提升自己。

你在生活中产生了压力，先要尝试着去面对，如果你感到很压抑，可以暂时的逃避它，但逃避后可以能压力会越来越大，可以会对你造成影响。我觉得压力来了，不要去畏惧，先尝试去克服，努力过后才知到自己能不能做到。只知道一味的逃避的压力，是不可能成功克服的，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人可以随随便便成功。

当压力来临了，如果你不能克服压力，可以去缓解自己的压力，别让它影响了自己的生活和作息规律。可以去读书，多看看有营养的书，当你沉浸在书里，不仅能收获很多知识，丰富自己的人生阅历，还能慰藉你的心灵，陶冶情操。还可以去听听欢快的音乐，或者锻炼自己的身体，通过这些来转移自己的注意力。所以，不要逃避压力，可以尝试去面对它，缓解它，让它变得不在影响自己。

克服压力你要有良好的心理素质和较强的抗压能力，你要多去锻炼，多去面对压力，这样，你的抗压能力会因为每一次面对压力而提高，即使没有成功，也能当做经验，再去努力也会事半功倍。

人生不是一帆风顺的，要学会积极乐观的面对生活的困难，相信自己，多去尝试。