夏天防暑降温要注意哪些细节

发布网友发布时间：2023-07-28 14:28

共1个回答

热心网友时间：2024-11-23 11:09

谨防高温中暑，出门做好防晒措施防晒事项1、夏天天气炎热，人们穿的都是短袖，短裤，或者是裙子之类，身体露在阳光下的时候比较多，遮阳伞、防晒服是必不可少的东西。 2、防晒霜并不是涂抹一次就可以一天都管用的。一般四五个小时后，需要重新再涂抹一次，如果经常在室外，最好能随身携带防晒霜。3、除了脸部擦拭防晒霜以外，耳朵，脖子还有胳膊，大腿都是要涂抹的。有的防晒产品会标注适合身体的什么部位。根据需要，选择。4、至于肩膀、背部或*这些大面积的地方，你可以用纱布沾取生理盐水，同样置于冰箱里冷谅后，敷于刺痛部位，约20分钟取下，可以消除灼热感并且恢复精神。5、为了防止鼻头部位脱妆与曝晒，最好随时进行该部位的补妆，并在防晒霜之前使用I字部位专用的控油产品，以抑制皮脂过度分泌，使防晒霜的效果能持久。 6、避免在早上10点至下午2点外出，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。7、平时要多吃富含维生素c、维生素A1、维生素B1等的食物，比如草莓，西红柿，葡萄、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、等。尽量的少吃感光类的蔬菜，比如香菜，芹菜。也要多吃含有维生素E的谷物粮食，比如花生、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等。8、晚上，充分洁面以后。可以做一个补水的面膜。或者是使用爽肤水，化妆棉，简单的敷一下。二室内防暑必不可少打开APP查看高清大图宿舍、教室防暑1、一般解决的方法就是买一台小风扇，放在床上，随时享受清凉。2、你需要花露水喷雾器一瓶。床头必备啊，热的时候往身上喷一喷，最好是花露水用完了，装自来水。3、找一个避风避阳光的地方站桩半小时以上，全身湿透，用干毛巾擦干之后，千万别赤膊，站完15分钟内尽量避风（还是防寒气的原因）。你再也感觉不到热了，全身舒畅。4、白天的话，还是去空调房避暑，要不就去一楼背阴特别大的教室。晚上睡觉，买个风扇，对着自己吹。不特别热的时候睡床上，特别热的时候睡地上。睡地上的时候，蚊帐先挂在晾衣架上，再把晾衣架挂在各种合适的地方，比如椅子靠背上，这样可支撑起一个蚊帐。洗热水澡比凉水澡要好，因为毛孔张开，血液循环加速，更容易把热排出去，也容易让身体适应机能变好。室内降温小技巧打开APP查看高清大图1、室内空气流通：要清扫整个房间让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放也帮助室内空间的流通。另外室内外的通风也要注意时间段，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。　　2、换上造型简洁、色调偏冷的家具：继而，家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热，要想让家里更凉快不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量辅助降温。　　3、凉席的选择：在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。