你觉得跑步健身需不需要分时间进行呢?

发布网友发布时间：2023-07-28 13:49

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 02:45

我认为当然要分时间进行，早晨晨练跑步是一个合适的选择。一日之计在于晨，饭后就不适合跑步，容易导致胃下垂。还有就是下午，六点左右也适合跑步，适当的锻炼可以帮助我们强身健体，提高我们的新陈代谢。

热心网友时间：2024-11-23 02:45

据科学调查，跑步健身是需要分时间段进行的，对于健身的人士来说，下午4到6点，是跑步的最佳阶段，在这个时候，人体的一些肌肉和各方面的技能都是比较活跃的，正好可以通过这段时间锻炼一下自己的肌肉。

热心网友时间：2024-11-23 02:46

正常情况下是需要分时间进行的，人家健身专家也是这样建议的，这样可以更有效地促进肌肉的发展，也会给自己的身体有一个缓冲的过程，而且循序渐进是非常有效果的。

热心网友时间：2024-11-23 02:46

我觉得跑步它是需要去分时间进行的，因为跑步对于人的身体的时间技能是有一定的影响的。所以我觉得你跑步的时间最好在你身体最好的时间去进行，这样可以达到特别好的效果。

热心网友时间：2024-11-23 02:47

我觉得他是需要分时间进行的，不同的时间段健身的效果也是不一样的，就譬如你如果睡前太过剧烈的运动的话不就影响睡眠了吗？又或者你早上运动不就有利于排除宿便嘛。