节食减肥容易反弹么?难道一辈子都不能吃?

发布网友发布时间：2023-07-28 15:59

共5个回答

热心网友时间：2024-07-11 20:26

节食减肥容不容易反弹这得看你节食了多久啊，要是节食个一年半载的我觉得是不会反弹的了。还有节食不是绝食，当然可以吃咯~个人建议平时少吃油炸油腻的薯片等垃圾食品还有高热量的巧克力啊蛋糕啊等甜品...还有晚餐尽量少吃，或者不吃，再或者用水果蔬菜代替。

热心网友时间：2024-07-11 20:27

节食期间胃部会自然缩小，节食结束后只要你有意识得控制食量，不要暴饮暴食就可以了。坚持每顿饭只吃七八分饱，对身体有好处，也能减肥。
其实所有增肥的食物对身体都是不好的，也不是说一点儿都不能吃，只是以后要少吃，尽量不吃。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2024-07-11 20:27

我每天步行3个小时以上，早上上班的时候是快走2个小时。晚上下班也是快走，吃的方面肯定也要，减少饭量，其实我本身对吃这方面也只是把饭量减少了。并没有刻意的不吃肉啊，不吃脂肪高的什么的。就是饭量减少了，减肥这东西最主要的还是看有没有恒心，最开始的一个月是最难熬的！因为又累又饿。但是相信我，只要你能扛过那一个月。之后就全都习惯了

热心网友时间：2024-07-11 20:28

推荐运动减肥。

热心网友时间：2024-07-11 20:28

节食减肥不科学
容易反弹