哺乳妈妈能吃大蒜吗

发布网友 发布时间：2022-04-25 08:38

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热心网友 时间：2023-11-09 19:25

可以
其实很多食物孕妇都是可以吃的，只要适量就可以了。在怀孕期间是可以适量吃大蒜的。
大蒜虽然属于辛辣，刺激性食物，对于孕期机体的健康是非常有益的，只要控制适当的进食量一般是不会引起胃痛等不适反应。所以在怀孕晚期的时候吃大蒜只要适量对胎儿其实并不会有什么影响。
大蒜中含有大蒜素，具有非常好的杀菌和抑制细菌的作用，可以杀灭某些葡萄球菌、真菌、链球菌等，减少肠道疾病的发生。大蒜中含有一种胺类物质，可以促进胎儿脑组织细胞的发育，维生素C和维生素E具有提高机体免疫力、抗氧化的作用。而且还能够帮助提高食欲，所以说适量的吃对孕妇还是有一定的好处的。

热心网友 时间：2023-11-09 19:25

在哺乳期的妈妈的饮食都是有很大讲究的，大多时候她们吃的都是一些汤汤水水，而且除了盐没有任何的佐料，更不要说葱姜蒜这一类了，因此很多人抱有哺乳期不能吃葱姜蒜的想法。其实葱是可以吃的，但是要谨慎吃，主要是因为葱姜蒜的热值比较大，容易让妈妈上火，使得母乳的味道辛辣，对宝宝来说是不可取的。

哺乳期能吃葱姜蒜吗

哺乳期应谨吃葱姜蒜的原因：

葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法：
作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期能吃葱吗？
哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。
春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强哺乳期妈妈的免疫力。但最好不要生吃，生吃具有一定的刺激性，会通过乳汁传递给宝宝，有可能会伤及宝宝娇嫩的肠胃。
哺乳期吃葱的做法
葱包牛肉
用料：牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜面酱4克，酱油3克，白砂糖3克，黄酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。
制作方法
1、将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大葱切象眼片，姜切丝备用。
2、锅上烧热，加适量底油，下肉片炒至变色，再下葱、姜炒出香味，烹醋、绍酒，酱油、白糖、味精、花椒粉，翻炒均匀，淋香油，出勺装盘上桌即可。
豆腐香菇炖猪蹄
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。
功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

热心网友 时间：2023-11-09 19:26

哺乳期女性最好不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，食用的话可能会造成乳汁减少，对泌乳产生一定的影响。
举措建议
建议哺乳期间的女性应当饮食清淡一些，也要有营养，避免吃辛辣刺激性的食物，如大蒜，韭菜，蒜苔，咖啡等等，并且也要*脂肪摄入，少吃高热量的食物，以免造成脾胃消化不良。
注意事项
平时应当注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，当身体出现不适时，要及时到医院检查和治疗，避免盲目服用
抗大蒜的营养价值很高大蒜的功效与作用写回答有奖励

大蒜的功效与作用
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2020-02-28 浙江树*学学生 浙江树*学

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1、抗癌防癌

大蒜能够有效的保护肝脏，能够有效的阻断亚*胺在身体里面的合成，预防肝癌的产生，另外大蒜里面含有的硒和锗能够抑制恶性肿瘤。

2、预防关节炎，调节胰岛素

大蒜具有除风湿以及破冷风的功效，同时也能够医治风寒湿性的关节炎。不合理的饮食结构会下降胰岛素的合成能力，大蒜里面含有的硒能够调节胰岛素的功能，能够辅助治疗糖尿病。

3、降低血脂延缓衰老

大蒜里面含有的有效成分能够预防动脉硬化和冠心病的发生，同时也能够降低血脂，防止血栓。经常吃大蒜能够延缓衰老，因为里面含有的抗氧化性很高，适合于经常吸烟以及铅中毒的人群。

4、强效杀菌

大蒜中所含的硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等都有抑制和杀灭作用，在目前发现的天然植物中，大蒜是抗菌作用最强的一种。

5、降血糖，预防糖尿病

大蒜能够促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低血糖水平，还可以杀死因感染而引发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

热心网友 时间：2023-11-09 19:25

可以
其实很多食物孕妇都是可以吃的，只要适量就可以了。在怀孕期间是可以适量吃大蒜的。
大蒜虽然属于辛辣，刺激性食物，对于孕期机体的健康是非常有益的，只要控制适当的进食量一般是不会引起胃痛等不适反应。所以在怀孕晚期的时候吃大蒜只要适量对胎儿其实并不会有什么影响。
大蒜中含有大蒜素，具有非常好的杀菌和抑制细菌的作用，可以杀灭某些葡萄球菌、真菌、链球菌等，减少肠道疾病的发生。大蒜中含有一种胺类物质，可以促进胎儿脑组织细胞的发育，维生素C和维生素E具有提高机体免疫力、抗氧化的作用。而且还能够帮助提高食欲，所以说适量的吃对孕妇还是有一定的好处的。

热心网友 时间：2023-11-09 19:26

新妈妈在哺乳期的时候，饮食调养非常的重要，要了解一些饮食的禁忌，平时可以适当的吃一些大蒜，因为大蒜有杀菌的功效，在抑制肠道细菌方面的效果是不错的，当然也不能过多食用，避免造成伤胃的情况。在饮食方面也要了解一些误区的问题。

误区一：妈妈不能吃凉性蔬菜？

妈妈的乳房相当于一个加工厂，食物由肠道吸收营养，之后进入血液，然后，乳房会主动“加工”这些营养元素，以满足宝宝的需求。也就是说，即使妈妈摄入了凉性食物，但乳房已经对来自这些食物中的营养素进行了最好的加工。

当然，哺乳期妈妈也不是百无禁忌，妈妈摄入食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲，比如，妈妈偶然吃了大蒜，宝宝有可能因为无法接受这种味道，不愿意吃奶。
误区二：别人的乳汁比自己的好？
除了让宝宝吃妈妈的乳汁，母乳喂养时会因为奶水不足等原因发生“借奶”的现象。虽然每个妈妈的母乳成分不同，但站在遗传学的角度，亲生母亲的乳汁最适合自己的宝宝，不要轻易借奶。
此外，随着宝宝的成长，母乳的成分也在不断变化，如果你的宝宝7个月就不要借3个月宝宝目前的奶，所谓更好的奶水未必能够满足自家宝宝的需求。
误区三：含着乳头宝宝就可以吃奶了？
还没喂过母乳的妈妈可能会以为，宝宝含住自己的乳头就可以吸到乳汁了，其实这是一个很大的误区。
宝宝吸奶时，必须同时含着乳晕与乳头，才能吸吮到乳汁。错误的吸食方法导致无法获取足够的奶水，宝宝更容易饿。
误区四：纯母乳喂养宝宝饿的快？
有些宝宝吃一会奶就闭上眼睛，家长以为是睡着了，其实可能只是他吃累了，闭眼睛歇息一会。如果此时停止哺乳，宝宝还会因为饿而大哭。乳汁分为前奶和后奶，前奶水分多，比较稀，后面的奶脂肪等成分更多，乳汁也变白、变浓了。喂奶时候要保证足够的时间，让宝宝吃通前后奶。

热心网友 时间：2023-11-09 19:27

哺乳期饮食应该有所舍取，要避免吃影响到乳汁分泌的食物。大蒜属于刺激性食物，食后容易引起内火，对哺乳期健康不利，所以不宜在哺乳期间食用。
但是大蒜作为调味品，在日常制作食物炒菜中可以适量放入，而且经过热火高温之后的大蒜已失去其辛辣属性，所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用，并不会对泌乳有不利影响。
哺乳期间的饮食除了不建议吃生大蒜以外，对于有辛辣刺激性的重口味食物，或者过于油腻油炸类的食物，在哺乳期也属于禁吃行列。因为这类食物会影响到哺乳期健康，容易使乳汁分泌质量发生改变，从而就会影响到宝宝健康。
哺乳期间的饮食原则一定要注重营养的同时，还要注重饮食健康安全，这样才能保障自身健康，也能保证乳汁分泌质量好

热心网友 时间：2023-11-09 19:25

可以
其实很多食物孕妇都是可以吃的，只要适量就可以了。在怀孕期间是可以适量吃大蒜的。
大蒜虽然属于辛辣，刺激性食物，对于孕期机体的健康是非常有益的，只要控制适当的进食量一般是不会引起胃痛等不适反应。所以在怀孕晚期的时候吃大蒜只要适量对胎儿其实并不会有什么影响。
大蒜中含有大蒜素，具有非常好的杀菌和抑制细菌的作用，可以杀灭某些葡萄球菌、真菌、链球菌等，减少肠道疾病的发生。大蒜中含有一种胺类物质，可以促进胎儿脑组织细胞的发育，维生素C和维生素E具有提高机体免疫力、抗氧化的作用。而且还能够帮助提高食欲，所以说适量的吃对孕妇还是有一定的好处的。

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在哺乳期的妈妈的饮食都是有很大讲究的，大多时候她们吃的都是一些汤汤水水，而且除了盐没有任何的佐料，更不要说葱姜蒜这一类了，因此很多人抱有哺乳期不能吃葱姜蒜的想法。其实葱是可以吃的，但是要谨慎吃，主要是因为葱姜蒜的热值比较大，容易让妈妈上火，使得母乳的味道辛辣，对宝宝来说是不可取的。

哺乳期能吃葱姜蒜吗

哺乳期应谨吃葱姜蒜的原因：

葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法：
作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期能吃葱吗？
哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。
春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强哺乳期妈妈的免疫力。但最好不要生吃，生吃具有一定的刺激性，会通过乳汁传递给宝宝，有可能会伤及宝宝娇嫩的肠胃。
哺乳期吃葱的做法
葱包牛肉
用料：牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜面酱4克，酱油3克，白砂糖3克，黄酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。
制作方法
1、将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大葱切象眼片，姜切丝备用。
2、锅上烧热，加适量底油，下肉片炒至变色，再下葱、姜炒出香味，烹醋、绍酒，酱油、白糖、味精、花椒粉，翻炒均匀，淋香油，出勺装盘上桌即可。
豆腐香菇炖猪蹄
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。
功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

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哺乳期女性最好不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，食用的话可能会造成乳汁减少，对泌乳产生一定的影响。
举措建议
建议哺乳期间的女性应当饮食清淡一些，也要有营养，避免吃辛辣刺激性的食物，如大蒜，韭菜，蒜苔，咖啡等等，并且也要*脂肪摄入，少吃高热量的食物，以免造成脾胃消化不良。
注意事项
平时应当注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，当身体出现不适时，要及时到医院检查和治疗，避免盲目服用
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1、抗癌防癌

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2、预防关节炎，调节胰岛素

大蒜具有除风湿以及破冷风的功效，同时也能够医治风寒湿性的关节炎。不合理的饮食结构会下降胰岛素的合成能力，大蒜里面含有的硒能够调节胰岛素的功能，能够辅助治疗糖尿病。

3、降低血脂延缓衰老

大蒜里面含有的有效成分能够预防动脉硬化和冠心病的发生，同时也能够降低血脂，防止血栓。经常吃大蒜能够延缓衰老，因为里面含有的抗氧化性很高，适合于经常吸烟以及铅中毒的人群。

4、强效杀菌

大蒜中所含的硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等都有抑制和杀灭作用，在目前发现的天然植物中，大蒜是抗菌作用最强的一种。

5、降血糖，预防糖尿病

大蒜能够促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低血糖水平，还可以杀死因感染而引发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

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新妈妈在哺乳期的时候，饮食调养非常的重要，要了解一些饮食的禁忌，平时可以适当的吃一些大蒜，因为大蒜有杀菌的功效，在抑制肠道细菌方面的效果是不错的，当然也不能过多食用，避免造成伤胃的情况。在饮食方面也要了解一些误区的问题。

误区一：妈妈不能吃凉性蔬菜？

妈妈的乳房相当于一个加工厂，食物由肠道吸收营养，之后进入血液，然后，乳房会主动“加工”这些营养元素，以满足宝宝的需求。也就是说，即使妈妈摄入了凉性食物，但乳房已经对来自这些食物中的营养素进行了最好的加工。

当然，哺乳期妈妈也不是百无禁忌，妈妈摄入食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲，比如，妈妈偶然吃了大蒜，宝宝有可能因为无法接受这种味道，不愿意吃奶。
误区二：别人的乳汁比自己的好？
除了让宝宝吃妈妈的乳汁，母乳喂养时会因为奶水不足等原因发生“借奶”的现象。虽然每个妈妈的母乳成分不同，但站在遗传学的角度，亲生母亲的乳汁最适合自己的宝宝，不要轻易借奶。
此外，随着宝宝的成长，母乳的成分也在不断变化，如果你的宝宝7个月就不要借3个月宝宝目前的奶，所谓更好的奶水未必能够满足自家宝宝的需求。
误区三：含着乳头宝宝就可以吃奶了？
还没喂过母乳的妈妈可能会以为，宝宝含住自己的乳头就可以吸到乳汁了，其实这是一个很大的误区。
宝宝吸奶时，必须同时含着乳晕与乳头，才能吸吮到乳汁。错误的吸食方法导致无法获取足够的奶水，宝宝更容易饿。
误区四：纯母乳喂养宝宝饿的快？
有些宝宝吃一会奶就闭上眼睛，家长以为是睡着了，其实可能只是他吃累了，闭眼睛歇息一会。如果此时停止哺乳，宝宝还会因为饿而大哭。乳汁分为前奶和后奶，前奶水分多，比较稀，后面的奶脂肪等成分更多，乳汁也变白、变浓了。喂奶时候要保证足够的时间，让宝宝吃通前后奶。

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在哺乳期的妈妈的饮食都是有很大讲究的，大多时候她们吃的都是一些汤汤水水，而且除了盐没有任何的佐料，更不要说葱姜蒜这一类了，因此很多人抱有哺乳期不能吃葱姜蒜的想法。其实葱是可以吃的，但是要谨慎吃，主要是因为葱姜蒜的热值比较大，容易让妈妈上火，使得母乳的味道辛辣，对宝宝来说是不可取的。

哺乳期能吃葱姜蒜吗

哺乳期应谨吃葱姜蒜的原因：

葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法：
作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期能吃葱吗？
哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。
春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强哺乳期妈妈的免疫力。但最好不要生吃，生吃具有一定的刺激性，会通过乳汁传递给宝宝，有可能会伤及宝宝娇嫩的肠胃。
哺乳期吃葱的做法
葱包牛肉
用料：牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜面酱4克，酱油3克，白砂糖3克，黄酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。
制作方法
1、将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大葱切象眼片，姜切丝备用。
2、锅上烧热，加适量底油，下肉片炒至变色，再下葱、姜炒出香味，烹醋、绍酒，酱油、白糖、味精、花椒粉，翻炒均匀，淋香油，出勺装盘上桌即可。
豆腐香菇炖猪蹄
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。
功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

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哺乳期女性最好不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，食用的话可能会造成乳汁减少，对泌乳产生一定的影响。
举措建议
建议哺乳期间的女性应当饮食清淡一些，也要有营养，避免吃辛辣刺激性的食物，如大蒜，韭菜，蒜苔，咖啡等等，并且也要*脂肪摄入，少吃高热量的食物，以免造成脾胃消化不良。
注意事项
平时应当注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，当身体出现不适时，要及时到医院检查和治疗，避免盲目服用
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1、抗癌防癌

大蒜能够有效的保护肝脏，能够有效的阻断亚*胺在身体里面的合成，预防肝癌的产生，另外大蒜里面含有的硒和锗能够抑制恶性肿瘤。

2、预防关节炎，调节胰岛素

大蒜具有除风湿以及破冷风的功效，同时也能够医治风寒湿性的关节炎。不合理的饮食结构会下降胰岛素的合成能力，大蒜里面含有的硒能够调节胰岛素的功能，能够辅助治疗糖尿病。

3、降低血脂延缓衰老

大蒜里面含有的有效成分能够预防动脉硬化和冠心病的发生，同时也能够降低血脂，防止血栓。经常吃大蒜能够延缓衰老，因为里面含有的抗氧化性很高，适合于经常吸烟以及铅中毒的人群。

4、强效杀菌

大蒜中所含的硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等都有抑制和杀灭作用，在目前发现的天然植物中，大蒜是抗菌作用最强的一种。

5、降血糖，预防糖尿病

大蒜能够促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低血糖水平，还可以杀死因感染而引发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

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哺乳期饮食应该有所舍取，要避免吃影响到乳汁分泌的食物。大蒜属于刺激性食物，食后容易引起内火，对哺乳期健康不利，所以不宜在哺乳期间食用。
但是大蒜作为调味品，在日常制作食物炒菜中可以适量放入，而且经过热火高温之后的大蒜已失去其辛辣属性，所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用，并不会对泌乳有不利影响。
哺乳期间的饮食除了不建议吃生大蒜以外，对于有辛辣刺激性的重口味食物，或者过于油腻油炸类的食物，在哺乳期也属于禁吃行列。因为这类食物会影响到哺乳期健康，容易使乳汁分泌质量发生改变，从而就会影响到宝宝健康。
哺乳期间的饮食原则一定要注重营养的同时，还要注重饮食健康安全，这样才能保障自身健康，也能保证乳汁分泌质量好

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新妈妈在哺乳期的时候，饮食调养非常的重要，要了解一些饮食的禁忌，平时可以适当的吃一些大蒜，因为大蒜有杀菌的功效，在抑制肠道细菌方面的效果是不错的，当然也不能过多食用，避免造成伤胃的情况。在饮食方面也要了解一些误区的问题。

误区一：妈妈不能吃凉性蔬菜？

妈妈的乳房相当于一个加工厂，食物由肠道吸收营养，之后进入血液，然后，乳房会主动“加工”这些营养元素，以满足宝宝的需求。也就是说，即使妈妈摄入了凉性食物，但乳房已经对来自这些食物中的营养素进行了最好的加工。

当然，哺乳期妈妈也不是百无禁忌，妈妈摄入食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲，比如，妈妈偶然吃了大蒜，宝宝有可能因为无法接受这种味道，不愿意吃奶。
误区二：别人的乳汁比自己的好？
除了让宝宝吃妈妈的乳汁，母乳喂养时会因为奶水不足等原因发生“借奶”的现象。虽然每个妈妈的母乳成分不同，但站在遗传学的角度，亲生母亲的乳汁最适合自己的宝宝，不要轻易借奶。
此外，随着宝宝的成长，母乳的成分也在不断变化，如果你的宝宝7个月就不要借3个月宝宝目前的奶，所谓更好的奶水未必能够满足自家宝宝的需求。
误区三：含着乳头宝宝就可以吃奶了？
还没喂过母乳的妈妈可能会以为，宝宝含住自己的乳头就可以吸到乳汁了，其实这是一个很大的误区。
宝宝吸奶时，必须同时含着乳晕与乳头，才能吸吮到乳汁。错误的吸食方法导致无法获取足够的奶水，宝宝更容易饿。
误区四：纯母乳喂养宝宝饿的快？
有些宝宝吃一会奶就闭上眼睛，家长以为是睡着了，其实可能只是他吃累了，闭眼睛歇息一会。如果此时停止哺乳，宝宝还会因为饿而大哭。乳汁分为前奶和后奶，前奶水分多，比较稀，后面的奶脂肪等成分更多，乳汁也变白、变浓了。喂奶时候要保证足够的时间，让宝宝吃通前后奶。

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哺乳期饮食应该有所舍取，要避免吃影响到乳汁分泌的食物。大蒜属于刺激性食物，食后容易引起内火，对哺乳期健康不利，所以不宜在哺乳期间食用。
但是大蒜作为调味品，在日常制作食物炒菜中可以适量放入，而且经过热火高温之后的大蒜已失去其辛辣属性，所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用，并不会对泌乳有不利影响。
哺乳期间的饮食除了不建议吃生大蒜以外，对于有辛辣刺激性的重口味食物，或者过于油腻油炸类的食物，在哺乳期也属于禁吃行列。因为这类食物会影响到哺乳期健康，容易使乳汁分泌质量发生改变，从而就会影响到宝宝健康。
哺乳期间的饮食原则一定要注重营养的同时，还要注重饮食健康安全，这样才能保障自身健康，也能保证乳汁分泌质量好

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可以
其实很多食物孕妇都是可以吃的，只要适量就可以了。在怀孕期间是可以适量吃大蒜的。
大蒜虽然属于辛辣，刺激性食物，对于孕期机体的健康是非常有益的，只要控制适当的进食量一般是不会引起胃痛等不适反应。所以在怀孕晚期的时候吃大蒜只要适量对胎儿其实并不会有什么影响。
大蒜中含有大蒜素，具有非常好的杀菌和抑制细菌的作用，可以杀灭某些葡萄球菌、真菌、链球菌等，减少肠道疾病的发生。大蒜中含有一种胺类物质，可以促进胎儿脑组织细胞的发育，维生素C和维生素E具有提高机体免疫力、抗氧化的作用。而且还能够帮助提高食欲，所以说适量的吃对孕妇还是有一定的好处的。

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在哺乳期的妈妈的饮食都是有很大讲究的，大多时候她们吃的都是一些汤汤水水，而且除了盐没有任何的佐料，更不要说葱姜蒜这一类了，因此很多人抱有哺乳期不能吃葱姜蒜的想法。其实葱是可以吃的，但是要谨慎吃，主要是因为葱姜蒜的热值比较大，容易让妈妈上火，使得母乳的味道辛辣，对宝宝来说是不可取的。

哺乳期能吃葱姜蒜吗

哺乳期应谨吃葱姜蒜的原因：

葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法：
作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期能吃葱吗？
哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。
春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强哺乳期妈妈的免疫力。但最好不要生吃，生吃具有一定的刺激性，会通过乳汁传递给宝宝，有可能会伤及宝宝娇嫩的肠胃。
哺乳期吃葱的做法
葱包牛肉
用料：牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜面酱4克，酱油3克，白砂糖3克，黄酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。
制作方法
1、将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大葱切象眼片，姜切丝备用。
2、锅上烧热，加适量底油，下肉片炒至变色，再下葱、姜炒出香味，烹醋、绍酒，酱油、白糖、味精、花椒粉，翻炒均匀，淋香油，出勺装盘上桌即可。
豆腐香菇炖猪蹄
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块；将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片；香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。
功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

热心网友 时间：2023-11-09 19:26

哺乳期女性最好不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，食用的话可能会造成乳汁减少，对泌乳产生一定的影响。
举措建议
建议哺乳期间的女性应当饮食清淡一些，也要有营养，避免吃辛辣刺激性的食物，如大蒜，韭菜，蒜苔，咖啡等等，并且也要*脂肪摄入，少吃高热量的食物，以免造成脾胃消化不良。
注意事项
平时应当注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，当身体出现不适时，要及时到医院检查和治疗，避免盲目服用
抗大蒜的营养价值很高大蒜的功效与作用写回答有奖励

大蒜的功效与作用
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囚与社会 高粉答主
2020-02-28 浙江树*学学生 浙江树*学

关注
1、抗癌防癌

大蒜能够有效的保护肝脏，能够有效的阻断亚*胺在身体里面的合成，预防肝癌的产生，另外大蒜里面含有的硒和锗能够抑制恶性肿瘤。

2、预防关节炎，调节胰岛素

大蒜具有除风湿以及破冷风的功效，同时也能够医治风寒湿性的关节炎。不合理的饮食结构会下降胰岛素的合成能力，大蒜里面含有的硒能够调节胰岛素的功能，能够辅助治疗糖尿病。

3、降低血脂延缓衰老

大蒜里面含有的有效成分能够预防动脉硬化和冠心病的发生，同时也能够降低血脂，防止血栓。经常吃大蒜能够延缓衰老，因为里面含有的抗氧化性很高，适合于经常吸烟以及铅中毒的人群。

4、强效杀菌

大蒜中所含的硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等都有抑制和杀灭作用，在目前发现的天然植物中，大蒜是抗菌作用最强的一种。

5、降血糖，预防糖尿病

大蒜能够促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低血糖水平，还可以杀死因感染而引发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

热心网友 时间：2023-11-09 19:27

新妈妈在哺乳期的时候，饮食调养非常的重要，要了解一些饮食的禁忌，平时可以适当的吃一些大蒜，因为大蒜有杀菌的功效，在抑制肠道细菌方面的效果是不错的，当然也不能过多食用，避免造成伤胃的情况。在饮食方面也要了解一些误区的问题。

误区一：妈妈不能吃凉性蔬菜？

妈妈的乳房相当于一个加工厂，食物由肠道吸收营养，之后进入血液，然后，乳房会主动“加工”这些营养元素，以满足宝宝的需求。也就是说，即使妈妈摄入了凉性食物，但乳房已经对来自这些食物中的营养素进行了最好的加工。

当然，哺乳期妈妈也不是百无禁忌，妈妈摄入食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲，比如，妈妈偶然吃了大蒜，宝宝有可能因为无法接受这种味道，不愿意吃奶。
误区二：别人的乳汁比自己的好？
除了让宝宝吃妈妈的乳汁，母乳喂养时会因为奶水不足等原因发生“借奶”的现象。虽然每个妈妈的母乳成分不同，但站在遗传学的角度，亲生母亲的乳汁最适合自己的宝宝，不要轻易借奶。
此外，随着宝宝的成长，母乳的成分也在不断变化，如果你的宝宝7个月就不要借3个月宝宝目前的奶，所谓更好的奶水未必能够满足自家宝宝的需求。
误区三：含着乳头宝宝就可以吃奶了？
还没喂过母乳的妈妈可能会以为，宝宝含住自己的乳头就可以吸到乳汁了，其实这是一个很大的误区。
宝宝吸奶时，必须同时含着乳晕与乳头，才能吸吮到乳汁。错误的吸食方法导致无法获取足够的奶水，宝宝更容易饿。
误区四：纯母乳喂养宝宝饿的快？
有些宝宝吃一会奶就闭上眼睛，家长以为是睡着了，其实可能只是他吃累了，闭眼睛歇息一会。如果此时停止哺乳，宝宝还会因为饿而大哭。乳汁分为前奶和后奶，前奶水分多，比较稀，后面的奶脂肪等成分更多，乳汁也变白、变浓了。喂奶时候要保证足够的时间，让宝宝吃通前后奶。

热心网友 时间：2023-11-09 19:27

哺乳期饮食应该有所舍取，要避免吃影响到乳汁分泌的食物。大蒜属于刺激性食物，食后容易引起内火，对哺乳期健康不利，所以不宜在哺乳期间食用。
但是大蒜作为调味品，在日常制作食物炒菜中可以适量放入，而且经过热火高温之后的大蒜已失去其辛辣属性，所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用，并不会对泌乳有不利影响。
哺乳期间的饮食除了不建议吃生大蒜以外，对于有辛辣刺激性的重口味食物，或者过于油腻油炸类的食物，在哺乳期也属于禁吃行列。因为这类食物会影响到哺乳期健康，容易使乳汁分泌质量发生改变，从而就会影响到宝宝健康。
哺乳期间的饮食原则一定要注重营养的同时，还要注重饮食健康安全，这样才能保障自身健康，也能保证乳汁分泌质量好