想做一家营养早餐店

发布网友 发布时间：2022-04-25 08:20

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热心网友 时间：2023-11-08 18:45

　　1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　3、芝麻黑豆浆：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　6.核桃杏仁露
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
　　制法： 将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，十几分钟后豆浆煮熟；

　　7.密法黑芝麻糊
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

　　8.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　牛奶最好是选鲜奶比较营养，水果选苹果，香蕉，西红柿之类还不错吧，

　　茶叶蛋制作方法：先把鸡蛋逐只洗涤干净，放入锅中加水煮至八成熟时捞出，放在冷水中浸泡2分钟，取出，每只蛋上敲破几处后用双手搓一下（使调味能渗入蛋壳内），放入锅内。每1000克鸡蛋需加入茶叶1小勺、盐2小勺、酱油100克、花椒茴香少许，用小火炖煮1小时左右即成。这样煮出的茶叶蛋鲜香入味。

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

早餐占据人体一天能量的30%,早餐是金，吃好早餐时平衡一天膳食的关键。
早餐比较科学合理的搭配方式为：
建议参考以下搭配：碳水化合物类为主+优质蛋白+维生素食品，少脂肪

早餐中点类品种：
香菇素菜包、韭菜鸡蛋包、小葱鲜肉包、芝麻酥香包等
碳水化合物类：
玉面馒头、荞面馒头、全麦馒头、双色（蔬菜汁）馒头
麦香面包片，鱼香三文治，豆腐老、玉米、红薯、玉米饼、蒸红薯饼、高粱饼、窝窝头、水果三文治、蔬菜夹肉三文治

饮料：
花生核桃牛奶、水果香奶、什锦素汁奶、绿豆浆、黑豆浆、黄豆浆、杂粮豆浆、果汁饮品、草莓酸奶、木瓜酸奶、蓝莓酸奶、青瓜爽

蛋白质类：
茶叶蛋、鸡蛋饼、鸡蛋卷、蒸蛋筒

维生素类：
水果杯、蔬菜沙拉、蔬果拼杯

粥品：
皮蛋瘦肉粥、八宝粥、玉米粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥、红枣薏米粥等

热心网友 时间：2023-11-08 18:46

牛奶建议你购买酸牛奶和纯牛奶。豆浆的进货渠道在网上可以查到。你还可以做油条，炸的好点也健康的。豆沙包也可以，早餐是多元化的，我说的只是一小部分，你先做一点，之后再慢慢扩大，学习别人的，也要做的更营养

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

　　1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　3、芝麻黑豆浆：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　6.核桃杏仁露
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
　　制法： 将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，十几分钟后豆浆煮熟；

　　7.密法黑芝麻糊
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

　　8.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　牛奶最好是选鲜奶比较营养，水果选苹果，香蕉，西红柿之类还不错吧，

　　茶叶蛋制作方法：先把鸡蛋逐只洗涤干净，放入锅中加水煮至八成熟时捞出，放在冷水中浸泡2分钟，取出，每只蛋上敲破几处后用双手搓一下（使调味能渗入蛋壳内），放入锅内。每1000克鸡蛋需加入茶叶1小勺、盐2小勺、酱油100克、花椒茴香少许，用小火炖煮1小时左右即成。这样煮出的茶叶蛋鲜香入味。

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

早餐占据人体一天能量的30%,早餐是金，吃好早餐时平衡一天膳食的关键。
早餐比较科学合理的搭配方式为：
建议参考以下搭配：碳水化合物类为主+优质蛋白+维生素食品，少脂肪

早餐中点类品种：
香菇素菜包、韭菜鸡蛋包、小葱鲜肉包、芝麻酥香包等
碳水化合物类：
玉面馒头、荞面馒头、全麦馒头、双色（蔬菜汁）馒头
麦香面包片，鱼香三文治，豆腐老、玉米、红薯、玉米饼、蒸红薯饼、高粱饼、窝窝头、水果三文治、蔬菜夹肉三文治

饮料：
花生核桃牛奶、水果香奶、什锦素汁奶、绿豆浆、黑豆浆、黄豆浆、杂粮豆浆、果汁饮品、草莓酸奶、木瓜酸奶、蓝莓酸奶、青瓜爽

蛋白质类：
茶叶蛋、鸡蛋饼、鸡蛋卷、蒸蛋筒

维生素类：
水果杯、蔬菜沙拉、蔬果拼杯

粥品：
皮蛋瘦肉粥、八宝粥、玉米粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥、红枣薏米粥等

热心网友 时间：2023-11-08 18:46

牛奶建议你购买酸牛奶和纯牛奶。豆浆的进货渠道在网上可以查到。你还可以做油条，炸的好点也健康的。豆沙包也可以，早餐是多元化的，我说的只是一小部分，你先做一点，之后再慢慢扩大，学习别人的，也要做的更营养

热心网友 时间：2023-11-08 18:46

牛奶建议你弄纯牛奶，那样的比较有营养
像麦香奶核桃奶是饮料型的，没纯牛奶好
做八宝粥也不错
参考下市场上买的种的原料

热心网友 时间：2023-11-08 18:46

牛奶建议你弄纯牛奶，那样的比较有营养
像麦香奶核桃奶是饮料型的，没纯牛奶好
做八宝粥也不错
参考下市场上买的种的原料

热心网友 时间：2023-11-08 18:47

豆子做豆浆总是会把很多膳食纤维浪费掉的,不如试试做豆腐脑和豆浆,粥建议你做粗粮杂豆粥,水果一般都是饭后2个小时吃,没有太大必要可以做一些蔬菜的素包子和杂粮主食

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

　　1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　3、芝麻黑豆浆：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　6.核桃杏仁露
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
　　制法： 将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，十几分钟后豆浆煮熟；

　　7.密法黑芝麻糊
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

　　8.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　牛奶最好是选鲜奶比较营养，水果选苹果，香蕉，西红柿之类还不错吧，

　　茶叶蛋制作方法：先把鸡蛋逐只洗涤干净，放入锅中加水煮至八成熟时捞出，放在冷水中浸泡2分钟，取出，每只蛋上敲破几处后用双手搓一下（使调味能渗入蛋壳内），放入锅内。每1000克鸡蛋需加入茶叶1小勺、盐2小勺、酱油100克、花椒茴香少许，用小火炖煮1小时左右即成。这样煮出的茶叶蛋鲜香入味。

热心网友 时间：2023-11-08 18:47

豆子做豆浆总是会把很多膳食纤维浪费掉的,不如试试做豆腐脑和豆浆,粥建议你做粗粮杂豆粥,水果一般都是饭后2个小时吃,没有太大必要可以做一些蔬菜的素包子和杂粮主食

热心网友 时间：2023-11-08 18:48

先上工商注册，然后到卫生单位办理许可证，在办税务登记证，就可营业了。

热心网友 时间：2023-11-08 18:48

先上工商注册，然后到卫生单位办理许可证，在办税务登记证，就可营业了。

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

早餐占据人体一天能量的30%,早餐是金，吃好早餐时平衡一天膳食的关键。
早餐比较科学合理的搭配方式为：
建议参考以下搭配：碳水化合物类为主+优质蛋白+维生素食品，少脂肪

早餐中点类品种：
香菇素菜包、韭菜鸡蛋包、小葱鲜肉包、芝麻酥香包等
碳水化合物类：
玉面馒头、荞面馒头、全麦馒头、双色（蔬菜汁）馒头
麦香面包片，鱼香三文治，豆腐老、玉米、红薯、玉米饼、蒸红薯饼、高粱饼、窝窝头、水果三文治、蔬菜夹肉三文治

饮料：
花生核桃牛奶、水果香奶、什锦素汁奶、绿豆浆、黑豆浆、黄豆浆、杂粮豆浆、果汁饮品、草莓酸奶、木瓜酸奶、蓝莓酸奶、青瓜爽

蛋白质类：
茶叶蛋、鸡蛋饼、鸡蛋卷、蒸蛋筒

维生素类：
水果杯、蔬菜沙拉、蔬果拼杯

粥品：
皮蛋瘦肉粥、八宝粥、玉米粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥、红枣薏米粥等

热心网友 时间：2023-11-08 18:46

牛奶建议你购买酸牛奶和纯牛奶。豆浆的进货渠道在网上可以查到。你还可以做油条，炸的好点也健康的。豆沙包也可以，早餐是多元化的，我说的只是一小部分，你先做一点，之后再慢慢扩大，学习别人的，也要做的更营养

热心网友 时间：2023-11-08 18:46

牛奶建议你弄纯牛奶，那样的比较有营养
像麦香奶核桃奶是饮料型的，没纯牛奶好
做八宝粥也不错
参考下市场上买的种的原料

热心网友 时间：2023-11-08 18:47

豆子做豆浆总是会把很多膳食纤维浪费掉的,不如试试做豆腐脑和豆浆,粥建议你做粗粮杂豆粥,水果一般都是饭后2个小时吃,没有太大必要可以做一些蔬菜的素包子和杂粮主食

热心网友 时间：2023-11-08 18:48

先上工商注册，然后到卫生单位办理许可证，在办税务登记证，就可营业了。

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

　　1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　3、芝麻黑豆浆：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　4、豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　6.核桃杏仁露
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
　　制法： 将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，十几分钟后豆浆煮熟；

　　7.密法黑芝麻糊
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

　　8.五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　牛奶最好是选鲜奶比较营养，水果选苹果，香蕉，西红柿之类还不错吧，

　　茶叶蛋制作方法：先把鸡蛋逐只洗涤干净，放入锅中加水煮至八成熟时捞出，放在冷水中浸泡2分钟，取出，每只蛋上敲破几处后用双手搓一下（使调味能渗入蛋壳内），放入锅内。每1000克鸡蛋需加入茶叶1小勺、盐2小勺、酱油100克、花椒茴香少许，用小火炖煮1小时左右即成。这样煮出的茶叶蛋鲜香入味。

热心网友 时间：2023-11-08 18:45

早餐占据人体一天能量的30%,早餐是金，吃好早餐时平衡一天膳食的关键。
早餐比较科学合理的搭配方式为：
建议参考以下搭配：碳水化合物类为主+优质蛋白+维生素食品，少脂肪

早餐中点类品种：
香菇素菜包、韭菜鸡蛋包、小葱鲜肉包、芝麻酥香包等
碳水化合物类：
玉面馒头、荞面馒头、全麦馒头、双色（蔬菜汁）馒头
麦香面包片，鱼香三文治，豆腐老、玉米、红薯、玉米饼、蒸红薯饼、高粱饼、窝窝头、水果三文治、蔬菜夹肉三文治

饮料：
花生核桃牛奶、水果香奶、什锦素汁奶、绿豆浆、黑豆浆、黄豆浆、杂粮豆浆、果汁饮品、草莓酸奶、木瓜酸奶、蓝莓酸奶、青瓜爽

蛋白质类：
茶叶蛋、鸡蛋饼、鸡蛋卷、蒸蛋筒

维生素类：
水果杯、蔬菜沙拉、蔬果拼杯

粥品：
皮蛋瘦肉粥、八宝粥、玉米粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥、红枣薏米粥等