全麦是什么意思啊?
发布网友
发布时间：2022-04-25 08:34
共1个回答
懂视网
时间：2022-12-27 11:10
1、全麦就是面粉中含有麦子的全部成分，麸皮脱去的较少，胚、胚乳和麸皮都混在一起。全麦更好的保留了麦子中的多种营养素和活性成分。全麦粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
2、麦子的结构分为三部分：麸皮、胚芽和胚乳。麸皮是小麦的外皮，麸皮主要含的是纤维，约占整粒小麦的12.5％， 胚乳的主要成分是淀粉、蛋白质，胚乳占85％；胚芽包括的是一些维生素、矿物质和油脂，整粒小麦中胚芽占2.5％。
热心网友
时间：2024-03-21 13:23
全麦是没有去掉麸皮的麦类所做的食物，全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。
全麦食品有益健康：
比如红糙米营养价值较高，红米和糙米的营养价值远比白米高，因为维他命、矿物质含量更高，而纤维以非水溶性为主。煮红米饭，最重要是煮前最少浸泡两个小时，使水份渗透米粒，吃时不会那么粗糙。
开始尝试时，应把红米白米混合同煮，例如一份红米加三份白米，习惯后再增加红米份量。红米亦可用来煮红米粥，对吃不惯红米饭的人来说，较易接受。糙米和红米不同之处是，糙米是暗*，纤维素稍低，入口没有红米粗糙，是红米以外的另一高纤选择。
以上内容参考：百度百科--全麦
