算了一下减肥速度，感觉一天消耗300多千卡脂肪有点不现实，求帮我看一下我算得对不对。

发布网友 发布时间：2022-04-25 08:05

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热心网友 时间：2023-11-08 01:16

计算过程是对的，只是引用数据有点偏差，一般而言燃烧1kg脂肪需消耗7700kcal，1个月减去2斤（1kg）脂肪，每天需亏空256kcal的热量。
100g米饭热量为116kcal，通常吃饭用的碗半碗就是100g
1个普通大小的苹果热量有就100kcal，每天通过膳食减少200-300千卡很容易

上面只是举例说明，不意味着就你的情况减少主食、水果是适合的。

热心网友 时间：2023-11-30 02:14

计算过程是对的，只是引用数据有点偏差，一般而言燃烧1kg脂肪需消耗7700kcal，1个月减去2斤（1kg）脂肪，每天需亏空256kcal的热量。
100g米饭热量为116kcal，通常吃饭用的碗半碗就是100g
1个普通大小的苹果热量有就100kcal，每天通过膳食减少200-300千卡很容易

上面只是举例说明，不意味着就你的情况减少主食、水果是适合的。

热心网友 时间：2023-11-30 02:14

我觉得还是顺其自然我原来也挺胖，现在才80额多斤

热心网友 时间：2023-11-08 01:16

我觉得还是顺其自然我原来也挺胖，现在才80额多斤

热心网友 时间：2023-11-08 01:17

关键是吃了多少

热心网友 时间：2023-11-30 02:15

关键是吃了多少

热心网友 时间：2023-11-08 01:16

计算过程是对的，只是引用数据有点偏差，一般而言燃烧1kg脂肪需消耗7700kcal，1个月减去2斤（1kg）脂肪，每天需亏空256kcal的热量。
100g米饭热量为116kcal，通常吃饭用的碗半碗就是100g
1个普通大小的苹果热量有就100kcal，每天通过膳食减少200-300千卡很容易

上面只是举例说明，不意味着就你的情况减少主食、水果是适合的。

热心网友 时间：2023-11-08 01:16

计算过程是对的，只是引用数据有点偏差，一般而言燃烧1kg脂肪需消耗7700kcal，1个月减去2斤（1kg）脂肪，每天需亏空256kcal的热量。
100g米饭热量为116kcal，通常吃饭用的碗半碗就是100g
1个普通大小的苹果热量有就100kcal，每天通过膳食减少200-300千卡很容易

上面只是举例说明，不意味着就你的情况减少主食、水果是适合的。

热心网友 时间：2023-11-08 01:16

我觉得还是顺其自然我原来也挺胖，现在才80额多斤

热心网友 时间：2023-11-08 01:17

关键是吃了多少

热心网友 时间：2023-11-08 01:16

我觉得还是顺其自然我原来也挺胖，现在才80额多斤

热心网友 时间：2023-11-08 01:18

关键是吃了多少