我中午不吃饭运动完睡觉好不好

发布网友发布时间：2023-08-01 03:51

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热心网友时间：2024-02-15 14:21

对身体健康不好,中午不吃饭,一下午的活动能量跟不上,会有心慌,饥饿,头晕不适,长期下去会营养不良的，午饭后休息比较正常,只要不睡一下午,一般都没事，午饭后适当休息可以缓解疲劳,下午学习工作更有精神，吃午饭后可以稍坐会再休息,不要吃过饱，营养均衡就是主食适当,多吃蔬菜水果,少吃高能量食品,比如油炸食品,快餐,可乐，没有啊,这些都是正常食物都可以吃的，不要吃过多零食就不容易发胖，吃完饭不可以剧烈运动的，其实,你正常饮食,规律饮食就可以,多吃蔬菜,少吃油炸食品,快餐,碳酸饮料就可以了。

热心网友时间：2024-02-15 14:22

不好，中午一定要吃饭，晚上可以不吃或者少吃。