一天哪个时间补钙最好

发布网友发布时间：2023-07-31 09:49

共2个回答

热心网友时间：2023-08-07 11:53

您好：一天中补钙的最佳时间是在每天晚上睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，导致缺钙。血钙水平一般在夜间较低，白天较高。晚上补钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。祝健康快乐。

热心网友时间：2023-08-07 11:54

晚上喝一杯牛奶加钙片效果是最好的

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