五谷杂粮磨成粉之后天天吃恐会吃出糖尿病这是什么原因?

发布网友发布时间：2023-07-31 19:46

共4个回答

热心网友时间：2024-02-21 08:17

食物也并非打成粉就好吸收。像薏仁米，其膳食纤维、维生素B等各类营养物质，通过水解后才最容易被人体吸收，所以煮粥、煲汤吃才最好吸收。

热心网友时间：2024-02-21 08:18

再好的东西过于使用的都会有副作用，杂粮磨成粉再喝是等于喝糖。

热心网友时间：2024-02-21 08:18

有丰富的碳水化合物。但把杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。

热心网友时间：2024-02-21 08:19

吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物。但把杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。