减肥期间吃鱼子,影响减肥效果吗?

发布网友发布时间：2023-07-31 03:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-02 16:51

1鱼子，主要是高蛋白质。
2减肥期间主要是控油和控糖，所以鱼子对减肥影响不大。
3减肥期间吃点富含蛋白质的食物会很好，这样会使身体运动更有力量。

热心网友时间：2023-10-02 16:52

鱼子虽然很有营养，但是脂肪含量很高，所以减肥的人少吃，不如多吃些鸡蛋清
鱼子每100克含有水分63.85~85.29克；
脂肪0.63~4.19克；
粗蛋白质12.08~33.01克；
粗灰分1.24~2.06克（粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品）。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。
希望我的答案对你有帮助！

热心网友时间：2023-10-02 16:52

减肥期间吃鱼子，是不会影响你的减肥效果的
因为鱼子是高蛋白的食物，吃了不会发胖的，还可以补充蛋白质
所以在减肥期间你是可以适当的吃点鱼子的，但是多吃了也是不好的

热心网友时间：2023-10-02 16:53

你好，我是健身教练。
少量吃没关系的，减肥期间注意少摄入高热量的食物。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

热心网友时间：2023-10-02 16:53

不经常吃没有关系的。