最近我总是多疑,怀疑这怀疑那,很痛苦,我也不想这样,我该怎么办?

发布网友发布时间：2023-07-31 13:05

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 08:15

根据你的描述，考虑你有焦虑症的倾向。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现。临床可分为以下症状：
一、它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和怀疑；
二、它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
三、它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
四、常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
你可根据自己的情况参考一下。适当调理保持平和的心态，多参加户外有氧活动。
饮食上多使用一些养心安神的食物。

热心网友时间：2024-12-12 08:15

我觉得还是自己走出来，你想一想自己痛苦，只有自己伤害了自己！怀疑了能阻止吗？能减轻痛苦吗。若果不能，那就不要为自己没有根据的怀疑而痛苦了！学着减轻心理压力！阳光一点，给自己阳光，同时也给被人带来了欢笑。让时间淡忘一切。祝你快乐起来

热心网友时间：2024-12-12 08:16

找点事情做忙一点就不会有时间瞎想了

热心网友时间：2024-12-12 08:16

把你的世界扩大。照着我的做。

热心网友时间：2024-12-12 08:17

建议去咨询一下心理医生释放一下自己。。。