青春期体重猛增!!!

发布网友发布时间：2023-08-01 01:29

共4个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:05

关键是要控制饮食啦，但是不是节食。人的胃如果不断放大的化，可能是最小状态下的8倍！惊人吧？这就是为什么有的人吃很多，而且感觉食欲越来越好的原因。懂得科学的饮食是最好的解决方法，多吃水果蔬菜，奶类和豆制品，还有少量的肉是不可少的，每餐吃到7、8分饱就可以了。坚持就是胜利。

热心网友时间：2024-12-11 17:05

其实很正常啦，我也是高中体重开始猛增的说，恩，从初中的96到高中的120，呵呵，比你还狠得说。高中是很容易胖，学习压力大有不常活动。
你可以试一下原地跑步法减肥，但是要每天坚持一小时。活动的话少于40分钟是没用的。我最近在每天喝红豆苡仁粥，一个月大概减了8-10斤吧。

热心网友时间：2024-12-11 17:06

我最近也猛长以前88现在112 晕死我们家人好像都这样我姐姐青春期的时候也很胖现在也都瘦下来啦她告诉我是说以后会瘦的不用刻意去减也不知道是真的还是假的反正我想减我也没这个毅力所以就姑且相信呗跟你说哦我个人觉得吧运动一点用都没有我现在上初三天天跑步一天报3次一次跑1200米而且我都很拼命的跑都没有偷懒 1200米一步都没有停而且每天训练实心球跳远一点都瘦不了我初二的时候上暑假班每天顶着烈日上学放学那一个月我瘦了6斤但暑假班结束后没过几天就又胖起来了以上是我所有心得

热心网友时间：2024-12-11 17:06

这是正常的。
后边你可能会不喜欢吃饭、
建议你晚上吃素、可以降低你的体重、晚上实在不行可以可以喝一些果汁或者蔬菜汁、