发布网友 发布时间:2023-07-31 22:35
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-24 12:47
减肥不能急于求成盲目的不吃饭减肥,这样非常不利于身体健康。重要的是调整饮食结构,少吃高油脂、高热量的食物,另外加大运动量消耗热量才是正确的减肥方式。热心网友 时间:2024-11-24 12:47
其实减肥不需要饿的,只是要控制饮食的种类,不能有高盐,高糖,高脂肪,高热量的食物摄入。外加坚持运动消耗热量。热心网友 时间:2024-11-24 12:48
熬下去就吃吧,饿不下去就吃吧,就少吃多运动,多运动,保证身体健康就行热心网友 时间:2024-11-24 12:48
一日三餐定时定量,合理的搭配饮食,必须保证充足营养的摄入,通过跑步,跳绳等有氧运动来加快,身体能量的消耗,改变生活习惯,远离烟酒,不熬夜。热心网友 时间:2024-11-24 12:49
减肥是不需要饿肚子的,这样恢复饮食只会胖得更快。建议减肥选择健康的饮食,搭配有效的运动。