春天来了,孩子火大,吃什么能去火

发布网友发布时间：2022-04-25 04:46

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热心网友时间：2023-10-26 23:35

　　孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
　　1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜、黄瓜、西兰花、冬瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
　　2、蜂蜜茶、金银花和菊花泡茶喝。
　　3、常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
　　4、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
　　5、配合服用些去火的药物如复方板蓝根二丁颗粒等去火的药物。

　　还有以下几点需要注意的：
　　1、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
　　2、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
　　3、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
　　4、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

热心网友时间：2023-10-26 23:35

冰糖梨汁；猕猴桃；苹果等；多喝白开水。

热心网友时间：2023-10-26 23:36

王老吉凉茶

热心网友时间：2023-10-26 23:36

柚子梨