早上炒的菠菜能放到中午再吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 04:41

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热心网友时间：2023-10-26 17:18

早上炒的菠菜是可以放到中午再吃的，早晨到中午就几个小时的时间，也不容易坏。但是要吃之前最好用微波炉加热下，这样吃起来更为新鲜。

上班族带饭要做好营养搭配和低温保存两大功课。营养搭配方面，可选择适合多次加热的菜，以根茎类为主，比如土豆、胡萝卜、芹菜、西兰花、西红柿、蘑菇、木耳等。尽量不带海鲜和凉拌菜，以免变质或滋生细菌。

扩展资料：

保存方面，首先要保证低温，如果是前一晚就准备好的菜，需要放凉后及时打包，放进冰箱。到单位后也要及时放进冰箱，中午吃的时候用微波炉充分加热。如果时间充裕，提倡早起准备午餐便当。

其次，选对饭盒，最好是耐热又密封的玻璃或不锈钢饭盒，食物装到饭盒的2/3~3/4为宜。饭盒至少准备两个，主食和菜分开放。如果将饭和菜汤混在一起，亚*盐增加的可能性会更大。再次，要带的菜炒至七八成熟即可，防止微波炉加热时破坏其营养成分。

参考资料来源：人民网-带饭、食堂还是外卖？解救上班族的午餐困境

热心网友时间：2023-10-26 17:18

　　一：可以。
　　二：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。

热心网友时间：2023-10-26 17:19

可以啊，我一直带饭，我现在都是晚上炒出来，第二天热着吃，毕竟自己做的干净，但是在过一段时间就不行了，天气越来越热，晚上超好菜之后放冰箱里面冻起来好一点，或者说早晨炒了放在饭盒里面别动，中午热一下就行，时间不要太长，我带饭都带了一年多了，呵呵！

热心网友时间：2023-10-26 17:19

还行最好吃新鲜的自己做没有关系。总比那些小吃强。毕竟卫生

热心网友时间：2023-10-26 17:20

可以的，正常来讲是应该避免吃剩菜剩饭的，但是日常生活中往往避免不了，所以应该尽量遵循剩菜剩饭不隔顿的原则，就是尽量早上剩的中午吃完，中午剩的晚上吃完，但是有些食物最好是不能隔夜再食用的，比如煮熟的大白菜、韭菜、油菜等，尽量一顿吃完，如果没吃完剩下的如果隔夜了也不要食用，因为会产生有害物质，不利于身体健康！