十月怀胎,孕妇“长胎不长肉”是怎么做到的呢?
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发布时间：2022-04-25 04:40
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时间：2023-11-06 04:47
为什么有的人怀孕后，能长胎不长肉？
1.体质问题
就好像有*吃大喝都不长胖，有的人则是喝口水都能胖一样。有的孕妈怀孕后同样是只胖肚子不胖其他部位，可以说是得天独厚的一种优势吧。此外也跟身高，怀孕前的身材有关。
像是个子高挑的，纤瘦的孕妈，怀孕后自然显得肚子要小点。最明显的例子就是各种超模，明星怀孕后，哪怕是孕六个月，肚子都也只是微微隆起而已。
2.胎儿数量
这点很好理解，怀双胞胎，甚至是三胞胎，五胞胎这种情况的话，肚子肯定是要比普通妈妈大很多，自然而然也要占据视线的绝大部分，相比之下，其他部位的肉肉看起来也就没这么多了。
3.其他因素
孕期的体型是受到多方面影响的，比如说羊水量，孕妈的运动情况，饮食情况，怀孕几个月，胎儿的位置（胎位），胎盘前置后置等等。都是有一定关联的。所以孕妈也不用太过焦虑，只要按时产检，胎宝宝和妈妈都健康就行。
其实女性在怀孕期间也是需要合理控制自己体重的，如果能够做到合理控制体重，女性在孕期也不会长胖的。
那么女性在怀孕期间又应该如何合理地控制好自己的体重呢？
1.调整饮食
在怀孕早期女性可能会经常出现孕吐等各种不适的反应。在这段时间体重不会增加太多，但是女性在饮食上也是需要注意的，如果想让胎儿吸收足够的营养，就一定要做到少食多餐。
特别是等到孕吐消失以后，很多孕妇可能就会开始暴饮暴食，这样就会让他们的体重加速增长。其实这种做法是非常不好的，即便是没了孕吐，女性也一定要合理饮食，控制好自己的体重。
2.适当的运动
很多女性在怀孕之后就开始变得越来越懒了。无论什么时候都是躺着或者是坐着。这样不仅对自己的身体不利，而且也会加重自己在生产时的难度。特别是那些在运气也想要保持好身材的女性，一定不要偷懒，即便是怀孕了也要坚持适当的运动。
3.调节心情
大部分女性在怀孕的时候都会变得越来越敏感，身边一有什么不如意的事情，就特别容易发脾气。
这种时候孕妇可能就会产生两种极端的表现，要么什么都吃不下去，要么什么都吃。
这样其实会影响到自己在孕期的身体状态，而且还会影响到胎儿的正常发育。如果女性在孕期希望自己不出现暴饮暴食的情况，首先要做的就是要调节好自己的心情。
那么孕妇在怀孕期间又应该如何合理饮食呢？
1.孕早期
在这个时候女性会经常出现孕吐的情况，所以胃口都不怎么好。这个时候女性不用太过于考虑吃什么能够补充营养，而是应该选择自己喜欢吃的食物，因为这样才能多吃一些，才会让自己的身体处于一个比较舒服的状态。
2.孕中期
在这个阶段肚子里的胎儿已经发育得比较稳定了，而且也处于迅速发育的时间段。
这个时候孕妈们一定要及时的补充营养了，合理搭配膳食，但是也不要每天都大鱼大肉。多吃新鲜的水果蔬菜，做到荤素搭配就可以了。
3.孕晚期
在这个阶段女性的身体行动起来非常的不方便，所以在饮食上就应该做到少食多餐，可以多吃能帮助自己缓解水肿的食物。同时也不要忘记补充钙元素，因为这样才能满足胎儿骨骼钙化的需要。另外，在整个孕期也不要忘记补充维生素B，因为维生素B不足的话会影响到女性分娩时子宫的收缩，容易出现难产的现象。
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时间：2023-11-06 04:48
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时间：2023-11-06 04:48
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时间：2023-11-06 04:49
