现在有的养生大人说蜂蜜根本没营养，只是糖分高而已。你赞同他们的观点吗？
发布网友
发布时间：2022-04-25 04:37
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热心网友
时间：2023-10-26 12:23
这个观点我个人不赞同。蜂蜜是蜜蜂🐝从开花植物的花中采的的花蜜在蜂巢中酿制而成的，同时也是我们生活中很好的一种天然滋补品，主要是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收不需要经过各种酶的分解，对孕妇老人来说是更具有良好的作用。
蜂蜜在我们的生活中到处所见，在常温下，有两种不同的物理状态，即液态和晶体态。而液态的蜂蜜是蜜蜂从蜂巢中分离出来并同时保持着透明或半透的稠状液体，而经过放置一段时间尤其气温越低时，蜂蜜就会变成晶体状的结晶蜜，那么，蜂蜜到底对于我们有什么功效呢？蜂蜜的主要成分是糖类，为葡萄糖和果糖，占70％～80％，也含有丰富的维生素，以B族维生素最为丰富，可以为我们身体提供缺少的B族维生素。其次，含有丰富的矿物质，主要为钙，铁，镁，磷等，而矿物质参与人体新陈代谢。最后，蜂蜜中含有丰富的多的蛋白质，而蜂蜜中的蛋白质大多以胶体物质的方式而存在。
蜂蜜的功效，第一，改进血液成分，对心脑血管疾病有很好的辅助作用。第二，润肠通便的作用，早上空腹一杯温的蜂蜜水，对清洁肠道有很好的作用，尤其对于老年人和孕妇。第三，对肝脏有一定的保护作用，尤其对于脂肪肝的人来说，能起到一定的抑制作用。第四，改善失眠，蜂蜜水对于失眠的人来说，天天晚上一杯蜂蜜水，可以有助眠的作用。
除了以上介绍的蜂蜜的功效，其次还有美容的作用。蜂蜜黄瓜面膜可以改善肌肤的，有美白除皱的作用，还有蜂蜜牛奶面膜，蜂蜜珍珠粉面膜等等对于肌肤的不同问题都会有搭配改善的功效。另外，蜂蜜柠檬水也是美白可以常喝的饮料的很好替代品。
希望可以帮助到大家，谢谢
热心网友
时间：2023-10-26 12:23
专家不懂蜂蜜，懂蜂蜜的又不是养生专家。就这么矛盾。
建议养生专家买一本《蜜蜂学》看看。我们养蜂人呢，就不需要读医学、养生学专注了。另外呢，养生专家还可以看看《中华药典》关于蜂蜜功效的权威注释。
如果蜂蜜仅仅是单糖糖水呢，直接买葡萄糖冲水喝就可以了嘛，养麻批滴蜂子？把蜜蜂累的整夜整夜不睡觉酿蜜！
