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如何快速减去腰腹上的肥肉

发布网友 发布时间:2022-04-25 04:26

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-25 19:45

最好的方法是打篮球,我从180斤减到了150斤,你可以试试。然后做30个仰卧起坐。

热心网友 时间:2023-10-25 19:46

减肥是需要耐力的,需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时需要管住嘴,迈开腿,每天有氧运动1-2小时,跑步,快走,游泳,骑车,打球等都是不错的方法的。
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