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糖尿病要少精多粗是什么意思?

发布网友 发布时间:2022-04-25 04:23

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热心网友 时间:2023-10-25 17:47

糖尿病食物宜粗不宜精:在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜,以绿叶菜为好,菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。
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