冬瓜汤怎么喝减肥

发布网友发布时间：2022-04-25 04:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 13:57

可以用冬瓜煮水，餐前0.5h-1h喝，提前预热，减少对于食物的渴望。
冬瓜中含有葫芦巴碱等成分，这些成分可以促进人的新陈代谢，消肿利尿，从而让我们的脂肪得到分解，而且冬瓜的热量很低，可以随便炫。
但是也不要吃太多，饮食7-8分饱为宜，吃太撑有损身体健康，也不利于养成少食多餐的习惯，少食多餐可以提高代谢，胃口也会变小。
我一般是用冬瓜刨丝儿，煮大米粥喝，或者切薄片煮面条，可以选择加一些虾皮、芝麻油，提鲜增味，补钙又好喝。也可以切块炖排骨，解排骨油腻，吃肉又吃菜，荤素搭配。
或者直接煮冬瓜水代水饮（开头提到），夏天很适合吃冬瓜，消肿排湿气，可以加点姜片一起煮（冬吃萝卜夏吃姜），加姜片的目的是因为夏天冷饮吃太多，容易胃寒，养胃用的。

热心网友时间：2023-10-25 13:58

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，
使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤哦

热心网友时间：2023-10-25 13:58

少放油，冬瓜汤还是很减肥的