一个月不吃炸鸡能瘦吗?
发布网友
发布时间:2023-07-25 13:42
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热心网友
时间:2024-12-05 21:43
不可能的,减肥是多方面的。
减肥最有效的方法无外乎两种:节食和运动,节食不是指的不吃饭,而是要科学合理的饮食,将自己的热量控制在可消耗的范围之内。
每天食谱进行科学合理的搭配,比如说早餐,鸡蛋、牛奶,中午可以吃一些少量的肉类,少量的面食、米饭,多吃蔬菜,晚上以蔬菜水果为主。
这样的方法可以使人体避免吸收过多能量,转换成脂肪沉积体内。
除了饮食之外,运动也是非常关键的,每天有效的运动量是消耗脂肪最好的方法,跑步、骑单车都是非常好的选择
热心网友
时间:2024-12-05 21:43
吃素容易瘦,我试过,你可以试试
热心网友
时间:2024-12-05 21:43
这个 不吃 也是不影响了 自己可以去尝试一下 那么是才会知道了都