老年人食用多维高钙奶粉每天多少为适合?

发布网友发布时间：2023-07-25 13:35

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热心网友时间：2024-12-03 11:37

其实，我们每个人的钙质在年轻的时候就需要打好基础，等到老年，骨质已经疏松的时候再来进补，其实效果并不好的，年轻时，三十岁之前，注意钙质的补充，骨密度高，年老的时候骨质疏松的脚步能够得到减缓，年轻的时候没有注意营养均衡，再怎么补，也补不回来，只不过比没有强，无论任何年龄，都需要规律作息，均衡饮食，高钙奶粉每天早一杯，晚一杯足够了，搭配麦片一起，也就是一次两勺，用奶粉自带的量勺，搭配其他的饮食，蛋白质，水果，粗粮，蔬菜，碳水化合物…一天的营养就齐了！

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