为什么我腰肌劳损,骨质增生,健身房深蹲负重运动,反而好了?
发布网友
发布时间：2023-07-25 08:59
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热心网友
时间：2024-10-20 15:37
腰肌劳损是久坐导致的，深蹲能够促进全身血液循环，使劳损处逐渐的恢复。深蹲对腰部的要求也很高，你需要挺身并把腰崩紧，使腰部的肌肉得到锻炼。
负重可以增加全身的血液循环，并能促进骨骼对于营养的吸收。健身对于一些常见的亚健康有很好的恢复作用。
热心网友
时间：2024-10-20 15:37
值得庆贺一下。
如果是这样，那就说明健身真的把骨质增生治好了。
健身需要坚持不懈。
希望大家的身体通过健身改善亚健康，让身体越来越好。
热心网友
时间：2024-10-20 15:38
腰肌劳损，骨质增生，健身房深蹲负重，运动反而好了，我觉得坚持锻炼肯定是有好处的。
热心网友
时间：2024-10-20 15:38
没有疼痛感就叫好了？
先说骨质增生，你先去拍个片子，再下结论。如果真能完全恢复正常，那也是奇迹了。
再说腰肌劳损，这是可以进行康复性训练的。但如果做极限负重深蹲，肯定没有好处。做几次没有问题，并不说明就真的好。应该还有别的原因，你没注意到。
热心网友
时间：2024-10-20 15:39
我想这就是你锻炼的目有些毛病是会通过锻炼舒金活血能串解的，这就是生命在于运动的道理。
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为什么深蹲是一种有危险的健身运动
在大负重的情况下，很容易受伤：大、小腿呈锐角，膝关节十字韧带就会承受巨大的拉力、骨骼受力严重不均，进而导致膝关节韧带拉伤、肌腱劳损、骨膜磨损等伤病；同时，下蹲过深会致使上身前倾、下背部不能保持挺直，而伤及腰椎，椎间盘突出、腰肌劳损等病患因之而来。(我可是专业的哦)...
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健身房深蹲带护腰和束腰的主要区别在适用人群、主要功能和使用时间上：1、在适用人群上：护腰：久坐、久站人群，体质虚寒，腰部需要保暖、矫形的人群，患有腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰椎骨质增生等人群，肥胖人群。束腰：现大多是为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部的女性。2、在主要功能上：护腰（负重...
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