男性朋友吃辣能解压的真相

发布网友发布时间：2023-07-25 07:15

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热心网友时间：2024-12-14 05:34

很多人吃的时候不开心，因为辣味很大程度上可以刺激味觉，让人吃的很爽。研究发现，吃辣不仅可以暂时“凉快”，还有助于释放压力。

吃辣减压的原因

从调节抑郁情绪的角度来说，确实可以通过吃一些食物来调节情绪，这就是所谓的食疗。吃自己喜欢的东西也是一种食疗。从这个角度来说，做自己喜欢的事情也可以调节自己的情绪。

从生理学上讲，辣椒之所以能缓解人的压力，是因为压力会引起肠胃蠕动缓慢、食欲不振、便秘等问题。辣椒中的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并能加快人的新陈代谢，排出体内的一些毒素，使人精神抖擞。

医生说，当你用饮食来调节情绪的时候，一定要控制量，否则非常容易适得其反，尤其是过量的辛辣食物，对于胃溃疡、肠溃疡、哮喘的人来说，绝对不是一个好习惯。他建议，与其吃大餐来缓解压力，不如少吃多餐，然后跑几圈出出汗，再洗个热水澡。

吃辣确实可以缓解心情，缓解工作压力，但是还是要尽早吃点辣，尤其是北方的朋友。由于北方气候干燥，不适合吃辣，要适量食用。