晚上大概12点左右睡觉,早上6点半起床吃完早餐再睡,会不会增胖。

发布网友发布时间：2023-07-24 19:37

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 05:49

这些还是要看体质的，最好再早一点睡，因为身体机能从11点就开始运行了，这样对身体更好。而且，熬夜会长胖的。

热心网友时间：2024-12-12 05:49

很有可能，晚上11左右，肝休息的最佳时间段，吃完早餐，人会有些昏昏沉沉，本来那时就状态不太好，你若继续睡，就又打乱了生物钟，让负责消化的胃进入了休眠状态

热心网友时间：2024-12-12 05:50

长胖有个词叫心宽体胖，你想长胖的话首先你精神上没负担，也就是说你不用去忧虑一些东西，或者说你不会去担心什么的。那些胖的人多半都是心宽的人。还有跟遗传也有一定关系，长辈基因好的的话小的也不会瘦到哪去。起时胖不胖到无所谓，最主要的是机体运行健康，生活方式健康，内里器脏健康，就好了

热心网友时间：2024-12-12 05:50

瘦身达人带你体验180天速瘦方法，并分享曾经为了让体重更快的下降，自己尝试很多古怪方法大总结，让我们来看看都有哪些怪招实用、又有效吧！

尝过就请吐掉
这个方法是我个人非常非常骄傲的一项发明，而且现在也在继续使用。之前的章节略有提过这个方法，无奈，我真的认为它实在太好用，在这里还是要把它推荐为第一个“开山法宝”介绍给你们。

这个方法很简单，就是当你们面临美食*时，请放心地品尝，在没咽下去之前果断地吐掉就好。
因为，我们尝过的大多数食物，味道真的不过尔尔，有些甚至会有点儿怪怪的。这些食物怎么有资格进入我们的胃，从而增加我们的热量摄入量？开玩笑，一点儿都不配啦！所以，当我们满足了自己的好奇心后，就可以把它们吐掉了。
有些人会觉得这个方法有点儿不雅，我个人也承认，但比起吃掉后，日积月累会给我带来不雅的外形来比，我宁愿选择前者。而且，我每次吐掉时都会用纸巾捂住嘴巴，然后直接扔掉纸巾，不雅程度会大大降低。

KTV减肥法
发现唱KTV可以减肥，还是得益于胖时我主持组内活动的经验。那时，为了带动气氛，我需要在KTV里又唱又跳，结果一曲下来，同事、客户乐开怀，而我自己也大汗淋漓。晚上回家称体重，居然可以瘦1斤。
发现这个减肥方法后，每次去KTV，我唱歌都非常投入，站着唱是必须的啦，还要根据歌曲的内容融入自己的情绪：快歌，我就跟着节奏跳起来，幅度越大越好；慢歌，尤其是那种苦情歌，我就唱得很用力、很动情。
这样不仅可以帮助我减肥，多消耗卡路里，而且也会让同去KTV的人更High，气氛更好，下次再组织这样的聚会，你一定是必邀嘉宾！
但是，KTV中遇到麦霸怎么办？的确，偶尔我们也会在聚会中遇到那种抱着麦克风不撒手的人，但是我们的减肥大计怎么会因为这么个人就影响了？我的方法是：和他/她一起唱！
如果可以拿到话筒我们就用话筒唱，如果没有，我们就权当是和音好了，关键的是，我们在这场聚会中都在消耗卡路里。而且这样做，通常会让人觉得你很懂搞气氛，而且甘于充当陪衬，帮着主唱和音或者伴舞。真是好处多多！
不过，在这里我还是要啰嗦一句的是，虽然去了KTV，但减肥中的我们只能唱歌和喝白水，那些自助餐饮、零食和饮品都与我们无关。有些KTV没有白水供应，为了避免多摄入热量，我们可以自带纯水，以防万一。

沐浴减肥法
每天洗澡的我，偶然也发现了可以边洗澡边瘦身的方法。洗澡瘦身？这还真不是天方夜谭！
除了日本现在很推崇的半身浴以外，选对沐浴产品也可以让你边洗边瘦。某欧洲沐浴品牌有款咖啡味道的沐浴皂，可以加快新陈代谢，每天使用，你会发现自己在不知不觉中开始小瘦，记住，只是小瘦，想大瘦特瘦光靠沐浴还真是难。
除了能够加快新陈代谢的咖啡味沐浴皂，我还向大家推荐他家巧克力味道的。一开始只是抱着试试看的心情去使用，但是洗完后，我发现真的浑身会散发着浓郁的巧克力香气。你知道，这对于节食中的我是多么大的慰藉。仿佛自己已经吃了足量的巧克力，足到味道都从身体里冒了出来，大大提升我的饱腹感。
另外，很多品牌推出的身体护理油也不错，有助排水和消除水肿。配合使用磨砂膏，在洗澡时把多余的角质层也清理掉，第二天上称，体重会有微弱的变化。
这里说明一点，香皂是可以每天使用的，但磨砂膏一周一次就可以了，而且女生用的时候不用太狠，不要以为多去除的角质层会让你瘦得有多明显，所以，适量即可。

《为爱瘦一次》书籍介绍
作者：贾玮
出版社：广西科学技术出版社
《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮，24岁时体重达到顶峰——168斤，为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面，开始发奋减肥。
180天后，她的体重从168斤减到98斤的时候，她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥，她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人，还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。
而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在本书中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程，并零保留地披露了独家减肥秘籍。