一天吃了很多东西第二天怎么补救,才能减肥

发布网友发布时间：2023-07-24 03:45

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热心网友时间：2024-12-05 07:16

早餐一定要吃。建议你选择营养充足的早餐，如低脂低热量的稀饭、生菜沙拉、牛奶、茶叶蛋等。走路上下班。如果可以的话，早上最好提前半个小时出发慢慢的散步去，每天都有活动的时间，怎么会胖起来呢。

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