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怀孕吃dha对宝宝有什么好处

发布网友 发布时间:2022-04-25 06:27

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-03 04:10

妊娠期间孕妇补充DHA,不仅可以促进胎儿神经系统、视觉等发育,还可能对促进胎儿未来的智力发育有一定好处。

DHA是一种不饱和脂肪酸,主要来源于一些海产品种。妊娠期,胎儿对DHA的需求量会逐渐增加,因此建议孕妇,尤其是日常饮食中DHA摄入较少的孕妇,在孕期适量进行DHA的补充,可使胎儿获益,有利于促进胎儿正常发育。

热心网友 时间:2023-11-03 04:10

孕期的女性如果能够做到合理的饮食,能够补充到足够的营养,对胎儿的生长发育有着重要的作用。为了宝宝以后能够聪明伶俐,为了宝宝以后能更健康的成长,因此,孕期补充DHA是相当重要的,我们来了解孕妇吃DHA对胎儿有什么好处?


孕妇吃DHA对胎儿有什么好处
1、促进胎儿大脑发育

在孕期, dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的 dha 。

2、促进视网膜光感细胞的成熟

dha 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 dha ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使神经细胞成熟度提高。


3、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中,dha不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞膜形成的主要成份,大部分的dha不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收,而EPA及次亚麻油酸却不被吸收,主要原因是由于dha可经由血脑屏障进入脑细胞,而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

哪些孕妇需要吃dha
1、缺乏矿物质来源的准妈妈。

我们知道,优生的基础,首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康,其实不然,很多疾病的初期没有明显的症状,例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为,血色素低于110g/L或在临界值时,就应适当补铁。尤其是孕期的女性,由于特殊时期生理因素影响,体内铁的需要量也随之增加,所以此时补充营养剂是必不可少的。


2、挑食、偏食的准妈妈

因为每个人的饮食习惯不同,膳食结构也各有差异,比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道,总是避而远之,但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素,若长期偏食就会导致维生素缺乏,发生营养不良。

3、妊娠呕吐严重的准妈妈

在孕期,会有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。
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