经期不能吃的水果

发布网友发布时间：2022-04-25 06:25

共3个回答

懂视网时间：2022-09-23 21:24

1、寒性、凉性水果。首先大家都知道，经期不宜吃寒、凉性的食物，因为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，吃了寒凉的食物会导致肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，这样容易导致经血难以排除，从而形成血块，那么容易造成痛经。所以，经期不宜吃一些属性偏凉的水果，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。

2、酸涩的水果。经期饮食应该要注意，尽量避免吃酸涩的水果。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在经期食用。除此之外，经期还要避免吃辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

懂视网时间：2022-09-25 05:08

1、在生理期的时候的确是有水果不可以吃，比如寒凉性的水果，像香蕉、梨、火龙果、西瓜都属于寒凉性的水果，寒凉性的水果吃了之后会造成痛经，或者导致月经血淋漓不尽的情况，经期上述这些水果就不要吃了。

2、在月经期的时候，有一些水果还是可以吃的，像葡萄、苹果、芒果还有榴莲，这些水果营养非常丰富，含有大量的维生素以及植物蛋白，在月经期吃可以提高抵抗力，可以缓解月经期的疲劳。在月经期的时候吃水果，要注意从冰箱里刚拿出来不要吃，放置在或者用热水泡一下，提高温度之后再吃。

热心网友时间：2024-01-07 20:20

一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。月经期要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食辛辣刺激性食物。不能剧烈运动。

热心网友时间：2024-01-07 20:21

不宜水果和食物
比如，梨、柿子、芒果、西瓜等寒性水果。还有一些偏凉的食物，包括茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、田螺、螃蟹、海带等也不宜吃。同时，尽量少吃或者不吃酸的以及辛辣刺激的食物，如油炸食物，吃了很有可能会导致经血不畅。

宜吃的水果
1.木瓜。

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以促进身体皮下脂肪的分解。木瓜含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

2.苹果。

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在皮下的脂肪。

3.奇异果。

奇异果营养丰富，有调中理气、生津润燥、治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。食用维生素C 和纤维含量高的水果，可以提高脂肪被分解的速度以避免皮下脂肪积聚。

4.西柚。

常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺。西柚的卡路里极低，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下肢积聚的水分。

热心网友时间：2024-01-07 20:21

不能吃那种寒凉的水果，还有那种热性的水果，也要少吃一点，经期可以吃的水果，一般就是中性的