小学生作息时间怎么安排?
发布网友
发布时间:2022-04-25 06:21
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懂视网
时间:2022-11-08 09:14
1、周一~周五:
(1)7点:起床,洗脸。
(2)7点半:吃早餐。
(3)7点50:上学。
(4)15点半:放学,回家,休息几分钟后写作业。
(5)18点半:写完作业,可先洗澡,放松一下。
(6)19点:吃晚饭。
(7)20点:复习课文,练习钢琴。
(8)21点:自由活动,(看电视不可多于1小时)。
(9)22点:睡觉。
2、周末安排:
(1)8点:起床。
(2)23点之前睡觉(高年级为23:30之前)。
(3)星期六上午:兴趣班。
(4)星期六下午:写作业+复习整星期课业。
(5)星期日上午:复习(如果星期六还没看完)。
(6)星期日下午:户外活动。
热心网友
时间:2023-09-20 14:27
一、安排好睡眠时间,保证大脑得到充分的休息。
孩子在睡眠时,能使大脑得到充分的休息,同时体内的生长激素大量分泌,以保证小学生的正常生长发育。不能以学习等任何借口,减少孩子的睡眠时间。让小学生养成早睡早起的好习惯,不要纵容孩子因贪玩而晚睡。
二、按时进餐,不暴饮暴食,形成良好的饮食习惯。
合理安排一日三餐的进餐时间。父母不要因睡懒觉、工作忙等种种原因随意改变进餐时间。饮食要均衡,特别是不要让孩子过度贪吃自己爱吃的东西。
让孩子从小养成“餐桌上的规矩”。吃饭时既不能狼吞虎咽,也不要拖拖拉拉、边吃边玩。在孩子吃饭的时候不要训斥孩子。不愉快的事情等饭后再谈。
三、合理安排学习时间,是小学时期帮助孩子形成良好学习习惯的主要目标。
制定严格的学习时间计划,帮助孩子建立时间概念,养成守时有序、提高效率的好习惯。及时发现和改正孩子学习中的拖拉、走神、马虎等不良习惯。
四、合理分配学习与游戏的时间。
玩耍与学习并不是完全对立的,小学孩子的智力、社会能力和体力等都能在游戏活动中得到发展,应保证小学生每天至少有一小时的自由游戏时间。
合理安排小学作息时间的重要性:
1、安排作息时间一定要合理科学,这个最重要的不是安排,而是在于执行。
2、家长可以根据孩子的生活习惯,学习任务的多少,孩子的兴趣爱好等等 来安排下他们的作息时间。
3、最重要的是可以确保他们照此执行。
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