做什么锻炼可以瘦腰减肚子

发布网友发布时间：2022-04-25 06:20

共2个回答

热心网友时间：2023-11-02 15:48

您好，可以去健身房，里面有那些健身球，那上面的屈曲运动，可以使你腰变细。平时有空可以多多骑自行车在饮食上也要控制好不能暴饮暴食吃完饭不能马上坐下最重要的是一定要坚持 <稼瑾红的阳光> 希望可以帮助到你

热心网友时间：2023-11-02 15:48

要瘦就离不开有氧运动。。。。拿慢跑来说，每次的时间不得低于30分钟。。。一般建议是50分钟。。。

然后在针对腰腹做一些锻炼。。。推荐腹肌撕裂者和8分钟腹肌锻炼视频。。。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com