瘦腿吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-25 06:22

共2个回答

热心网友时间：2023-11-02 19:32

首先，可以吃香蕉，香蕉里面含有很多钾，是可以在饭前吃的水果。可以帮助消化，脂肪和钠含量少，非常适合瘦腿。
然后要多吃苹果，苹果的营养成分很高，俗话说“一天一苹果，医生远离我”。吃苹果有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你的大腿迅速瘦掉。
多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上人体没有木瓜酶，吃木瓜丰胸效果不明显，但是对减肥却很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利泄的功效。
多吃西瓜，西瓜含有丰富的利尿激素，有助于排尿，同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出。此外西瓜和香蕉一样，含钾高，可以修饰美化双腿的线条。
吃多些芝麻糊，芝麻。因为芝麻可以消除胆固醇，可以补充瘦腿所需的必要元素。
吃多些海苔，海苔里面丰富的维生素可以促进代谢排水，是瘦腿最好的零食。

热心网友时间：2023-11-02 19:32

吃什么好,我不清楚,我告诉你我减肥的小窍门吧:只要站着的时候,你就蹬直腿,脚尖着地,脚跟很缓慢的一起一落.减小腿很有效,但是要长期坚持.减大腿,就是你躺着的时候,伸直腿,利用臀的力量抬腿