痛风病的危害,痛风会对身体造成什么样的危
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发布时间：2022-04-25 05:56
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时间：2023-11-01 01:14
还应该注意什么 呢 ？多喝水；加强体育锻炼；如太极拳、五禽戏、易筋经等；到市一级中医院就诊，口服中药。
二、少吃含嘌呤较多的食物 通过*饮食中的嘌呤，减少体内尿酸的生成。在急性关节炎发作期，应该严格*嘌呤摄入，一日饮食中嘌呤含量在150毫克以下；病情缓解期可以吃正常的饮食，吃鱼和肉时可先用水煮，使一部分嘌呤溶解在汤里，然后把汤丢掉不吃，能减少嘌呤的摄入。但是无论在急性期或缓解期都应避免吃生成嘌呤很高的食物（每100克食物中嘌呤含量在150毫克～1000毫克者）如沙丁鱼、凤尾鱼、动物内脏、浓肉汤等。
三、*饮食中蛋白质的含量 由于食物中的核酸常以核蛋白的形式存在，许多含蛋白质丰富的食物生成嘌呤也多，因此每天摄入的蛋白质食物（如畜、禽、鱼和豆制品等）不宜多。鸡蛋和牛奶不含核蛋白，不会引起血尿酸升高，所以是痛风患者补充蛋白质的理想食物，可以不*。
四、*能量的摄入，保持正常的体重 因为肥胖者体内嘌呤代谢易发生异常。如果体重已经超出正常范围，应设法减轻体重。但是减体重不能过快过猛，以免因体内脂肪分解产生过多酮体与尿酸排泄竞争而诱发痛风急性发作。
五、少吃脂肪 脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，使血尿酸升高，同时脂肪在体内代谢产生的能量高，容易导致肥胖，肥胖的人易患痛风。选择食物时，避免吃含脂肪高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等；做饭时应尽量采取用油少的烹调方法，例如清蒸、白煮、汆、炖等。
六、主食吃精白米、面 以精白米、面作为能量的主要来源，有利于尿酸排泄。多吃水果、蔬菜 尿酸在碱性环境中容易溶解，水果、蔬菜属于成碱性食物，有助于尿液碱化，增加尿酸排出。
七、多喝水 足够的水分有利于组织中的尿酸盐溶解，可以促进尿酸排出体外，防止结石形成。每天喝水（及汤、饮料等）2000～3000毫升，最好保持一日尿量在2000毫升。
八、不饮酒 酒精可使体内的代谢产物乳酸堆积，抑制尿酸的排出，饮酒有可能诱发痛风急性发作。
九、痛风急性发作期食谱举例
早餐：牛奶250毫升，面包（富强粉30克），草莓酱15克
午餐：米饭2两（粳米100克），西红柿炒鸡蛋（西红柿200克，鸡蛋1个，白糖10克），拌黄瓜条（150克）
下午加餐：西瓜（去皮）500克
晚餐：包子2两（富强粉100克，鸡蛋1个，大白菜100克），冬瓜（100克）汤
全日烹调用油20克。
营养成分：蛋白质55克，脂肪45克，碳水化合物276克，能量1721千卡。
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时间：2023-11-01 01:14
