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今年的倪妮已经31岁了,这样的“魔鬼身材”是怎样保持的?

发布网友 发布时间:2022-04-25 05:45

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5个回答

好二三四 时间:2022-09-13 00:37

1、很多人依靠药物来减肥,效果也不好。比如有使人肠蠕动加快的药物,吃过这类药之后,肠内容物很快就通过肠道,没有消化,从而减少营养物质的吸收。还有人通过吃蛔虫卵而减肥,这都是病态的。还有一大类抑制脂肪吸收和代谢的药物也是如此。

2、身体的肥胖主要是由于脂肪的增加所致。我们摄入体内的营养物质,如果超出了我们人体所需,就会在身体的脂肪细胞里累积起来,成为脂肪。最容易成为脂肪的是各种碳水化合物,包括我们吃的大米、面粉、淀粉类食物,还有各种甜食、水果等等。其次提供能量的是脂肪,而且其转化为能量的效率最高。第三是蛋白质,很多蛋白质分解为氨基酸后会转化成葡萄糖或者酮体,为身体提供能量。

3、人年轻的时候,摄入的营养物质和热量,一方面用运动,另一方面还要用于身体各类细胞组织的成长,所以年轻人中的肥胖症比较少。人到中年以后,身体不再生长,只需用于我们的日常活动。所需要的营养和能量物质就比年轻人要少。这种情况下,少吃是关键。

4、但如何少吃,是见仁见智的事情。从现在最新的研究成果出发,少吃碳水化合物类的食物,有助于减肥,效果最快。当然达到标准体重以后要将食谱恢复。不过在恢复的时候,发现自己饭量变小,这样可以保持自己的魔鬼身材。

热心网友 时间:2023-04-28 13:47

一部分要归功于天生的好资源,另一部分要看后天的运动和保养,明星也不外如此!

娱乐圈里面有很多明星,她们虽然年龄很大,但是她们有着远超同龄人的靓丽身材,其中少部分甚至有着完全和自己年龄不匹配的容貌和身材。说到倪妮,相信大家都不陌生,她的很多作品都让人耳熟能详,小编印象最深刻的就是她和彭于晏主演的匆匆那年,那时候的倪妮26岁,她将女主高中生涯的青涩演得淋漓尽致,甚至让人觉得她就像一个高中生一样。

而如今,倪妮已经是31岁了但她的容颜仿佛被定格在了“匆匆那年”的时代。舞台上光彩照人,现实中也依然是最美的样子,前段时间倪妮的微博上,一身清爽打扮,淡紫色T恤搭配短裤,青春气十足,看上去完全是一个20多岁的小女生!其实,说起来,倪妮这样的好身材,也不是一蹴而就的,为了管理身材,倪妮对自己下手真的太“狠”了。

其实倪妮是一个非常喜欢健身的人,倪妮经常在微博晒出她的健身照,她的健身种类也很多,游泳,拳击,瑜伽,篮球,跳舞,武术。就连彭于晏都称倪妮健身比自己还狠,直接吃水煮菜,还要负荷高强度训练!为了避免水肿,倪妮平时还很少吃一些含糖的或者高淀粉的食物,像一些甜食、蛋糕之类的食物,更是碰都不碰。

所以,这些明星看起来之所以能够与别人与众不同,是有一定道理的。

热心网友 时间:2023-04-28 13:47

主要是明星的自制力比较强,而且能管住自己的嘴,迈开自己的腿。

热心网友 时间:2023-04-28 13:48

就连彭于晏都称倪妮健身比自己还狠,直接吃水煮菜,还要负荷高强度训练!

热心网友 时间:2023-04-28 13:48

明星嘛,肯定对自己的身材管理很严格的,一般人都受不了那种方式,只能吃蛋白质少的食物,还要少吃,还要锻炼啥的。

热心网友 时间:2023-04-28 13:49

魔鬼身材的保持与日常的锻炼与饮食是分不开的。
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