我无臂独腿该怎么把脚锻炼的和手一样脚趾能够张得很开呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 05:41

共3个回答

热心网友时间：2023-10-30 23:40

你好，根据你的描述，很高兴为您解答：每天至少花10分钟的时间，光脚站在土地或地板上，坐在沙发。试着用脚趾夹毛巾。重复训练脚原本的活动度。脱掉袜子尽量将脚趾张开。向上或向下弯曲，长久练习，必见成效。

热心网友时间：2023-10-30 23:42

可以先从抓毛巾开始锻炼脚趾的灵活度和力量:把毛巾放地上用脚趾不断抓取放松。
力量增强后可以试着抓取筷子、笔、勺子等日常用品。
同时还要经常对髋关节进行拉伸，增强髋关节的灵活度，这样对后期代手做事更有益一些。

热心网友时间：2023-10-30 23:42

不要着急啊，你看着电视里的姐姐活动灵活自如，那是因为你只看到了电视上的她们，在屏幕下边她们付出了多少汗水你是不知道的，所以不要着急，慢慢来，你一定也可以的，千万不要急于求成，否则容易适得其反。你是一个乐观积极的人，加油，姐姐相信你哦！一步一步慢慢来，只要今天比昨天有进步，那你肯定也能锻炼成那样的。