不敢一个人在房间睡觉,怕啊,都要哭死了,咋办
发布网友
发布时间:2023-07-27 16:48
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热心网友
时间:2024-11-08 09:22
其实,只要坚定自己的信念,要相信这个世界上是没有鬼的,你听到的都是你的错觉,你虽然一个人睡在房间里,但是房间外面还是有其他人的,你只要有危险,他们就会过来帮助你。
开着灯睡。这是解决一个人睡害怕最好的一个方法,开着灯就有一种莫名的安全感,觉得所有的一切都在掌控中。买一个大的毛绒玩具抱着睡。抱着某样东西睡觉的时候会特别有安全感,你可以给你的毛绒玩具取个名字,和它做好朋友,把它当*一样,久而久之,你就觉得真的有个人在陪你睡觉。把电视开着。电视里的人声是壮胆的一个好武器,最好选择音乐频道或者电视剧频道,一播能播一夜的,声音调的小一些,不用很大声。
不需要过于担心,这是正常的现象,不用担心自己又并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么都不要去想!
但如果实在失眠,也不想继续看书写字,就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事,比如今天看的电视剧,明天它的剧情会怎样发展呢?自己可以在头脑中想象一下,这样不知不觉就睡着了,就很难会去想什么鬼怪了!
在者,一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念,你为什么要去害怕呢?是怕有鬼吗?如果是这样 其实那些形象都是人们模拟想象出来的,并不存在现实性。退一万步来讲,就算人死后真能变成鬼怪,那你自己不也是人嘛!你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼,这样就都是同类了,有什么好怕的!再说了,人口六十来亿呢,它干吗来找你呢,又能把你怎么样!每个人的心里都住着恐惧,只不过有些人能将它锁进心里,而另一些人却总去想它们,越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多,比如我不怕鬼,却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕,却不得不害怕那些手持刀*在白天也会行凶的坏人!慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧,记住,在你确定了自己已经完全想明白,不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前,一定要避免看恐怖电影或图片,也不要听鬼故事,这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想,引起极度恐惧。不过,当你已经炼得“百毒不侵”是,看这些也就无所谓了!愿你早日摆脱这种恐惧的心理,我相信你一定能成功!加油!
热心网友
时间:2024-11-08 09:22
可以打开电视多玩玩手机,转移注意力
热心网友
时间:2024-11-08 09:23
我看恐怖片也是,晚上老害怕,想些开心的事情,比如明天去哪里玩,吃什么好吃的这些
热心网友
时间:2024-11-08 09:23
我陪你吧,