坐月子期间如何改善体质?
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发布时间：2023-07-28 01:18
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热心网友
时间：2024-01-19 05:25
合理的饮食，心情愉悦，注意保暖。月子过后你的体质会变得更好。家里的老人总说坐月子能把病带走。如果你经常头痛，关节痛，胃不好。在坐月子的时候多注意保养生病的地方。我从小学就经常偏头痛，尤其是阴天头痛更厉害。一直到怀孕期间偏头痛一直伴随着我。但自从坐月子后，我的偏头痛确实好了。
月子期间饮食要清淡，营养均衡。千万不要吃刺激的食物，对宝宝和自己都不好。保持愉快的心情也是很重要的，月子期间千万不能生气。生气对五脏六腑都不好。病从气中生。注意保暖这项好多人不注意，尤其是夏天生宝宝的人。
我生宝宝的时候是在夏天，屋内开空调是很温。生完宝宝出来就用头巾把头围住，身上穿的长袖长褂。月子做后偏头痛好了。月子期间我没有让头碰到任何风。现在好多人月子不注意，空调直对着自己吹。年轻的时候没有感觉到什么不好。年纪大时就会慢慢出现问题。我坐月子的时候没有听婆婆的话穿双袜子和带帮的鞋。月子期间一直拖着拖鞋。现在年纪轻轻，每到秋冬天脚后跟就会裂开深深的口子。而且不能久站，站久了脚后跟刺痛。
要想改善体质，在做月子期间一定不能让身体碰到任何寒气。就算在夏天，也不能让风只吹到。因为生完孩子之后，体质弱，各个关节最怕受到刺激。也不能做运动，不能久坐久站，月子期间多休息。月子后慢慢的增添运动量，身体体质就会越来越好。
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时间：2024-01-19 05:25
中国女人的体毛比较细，骨盘在生完孩子后是敞开的。在这个闭合的期间，需要保护好毛孔不能进风，还有保护好骨质。才能在以后漫长的人生里面有良好的体魄，照顾孩子和家庭。
所以，我们首先要听取老人家关于坐月子的种种忌讳和规定。当然了，我们也是科学地去做就行了，不能瞎盲从，最后搞出一身病就贻笑大方了。
重点就是，要吃姜饭驱寒，不能吹风。尤其不能让头对着风口吹，因为对于毛孔门户大开的虚弱身体，寒气长驱直入。如果进入了又没有及时驱出来，在骨盆封闭后就锁死在体内，祸害你一辈子了。就是生完孩子后，产妇从医院走出来回家的途中，都是穿着长衣长裤，甚至戴着帽子的！风等于寒，中国汉语一直有风寒风寒之说。
生完孩子吃后，必须吃姜炒饭，也是因为姜具有驱寒的功效！这个时候也是婆家发挥作用的时候了，不要以为可以随随便便地在医院叫个快餐省事。周到的婆婆都会回家给媳妇炒一碗香喷喷的蛋炒姜饭，还有煮一晚猪腰子红枣汤。如果家里有人生孩子，却没有这些东西吃，女人绝对会抱怨一辈子的。生孩子期间所受的待遇，女人都非常敏感！这也是婆婆的分内事，如果做不到，请提前告诉女子的妈妈，免得耽误别人身体！
如果天气太热，是可以开空调的，只要不是对着风口来吹就行了。不能捂着捂着直到长痱子，热坏了就麻烦了。因为这个时候身体抵抗力和免疫力都还很低，不能来个热感冒这么不幸！
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时间：2024-01-19 05:26
历经过两次生产两次坐月子后，我真正发觉坐月子是一个改善女人体质的好时机。如果没有做好，很有可能引发更多的问题。
第一次坐月子由于当时囊中羞涩，就从不敢想可以请月嫂或者有月子中心这类机构，就只能选择在家里，有母亲帮忙照料。她很早就准备了诸如红枣、桂圆、酒这类传统的坐月子的材料，就等着我生下孩子后给我“补”。
还记得那时候每天虽然可以吃到蔬菜，但妈妈怕一些菜是凉性的，于是就只有荷兰豆可以吃。而荷兰豆又不好炒，做很多吃的东西喜欢多放油的妈妈依然不会少放油，吃得很难受。同时因为要照顾宝宝，加上产后虚弱，很快就出现了坐骨神经痛，痛了两三个月。每次爬起来坐下去躺下去都是一种折磨，不能翻身，只能在妈妈辅助下进行。后来听人介绍，就吃了一些杜仲炖猪腰（家里不怎么懂得处理猪腰，味道比较大，杜仲也很苦），后来真的恢复了。
第二次坐月子在月子中心进行。也是很快就出现了坐骨神经痛，营养师经过饮食调理加上进行了几次艾灸治疗，我的坐骨神经痛很快就缓解并且消失了。
整个月子期，工作人员都觉得我状态很好，出现的问题也特别少，让他们非常放心。同时，因为我已经有过带孩子的经验，二宝又是个小天使，我们都能够得到很好的休息。于是体质就在不知不觉间改善了很多。
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时间：2024-01-19 05:26
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时间：2024-01-19 05:27
