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长时间站可以锻炼腿部肌肉吗

发布网友 发布时间:2023-07-27 06:49

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-23 05:20

可以的,但是如果长期站立会对膝盖 脚踝 等有损,甚至会得静脉曲张!

不如合理的运动腿部来的明显。追问每天坐太久会不会大大降低腹肌锻炼的效果啊?

追答只要锻炼的质量保证了,其余的时间干什么都无所谓,不过太久做对颈椎不好,而且容易让脂肪堆积到腹部!

热心网友 时间:2024-11-23 05:21

腿部肌肉是经过专门训练获得的,历来养生学家指出;久立伤骨。所以凡事得适可而止,适度而为。追问每天坐久了会不会大大降低腹肌锻炼的效果

追答久坐伤肉。不仅对腹肌,对全身的肌肉都有伤害。最好的方法,是坐三十分钟,起来活动活动。

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