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为什么我俯卧撑做多了之后会很累疲劳,第二天胸口有点疼啊?

发布网友 发布时间:2023-07-27 07:15

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4个回答

热心网友 时间:2024-10-27 12:38

会疼表示肌肉在*,不然怎么变大,再者累表示你体力,肺活量不够好,坚持锻炼。

热心网友 时间:2024-10-27 12:39

逐渐增加活动量。改善这个症状最有效的方法就是检查锻炼,而乳酸可以刺激神经末梢引起疼痛,突然增加锻炼量会导致局部组织内乳酸聚集增多不坚持锻炼的人

热心网友 时间:2024-10-27 12:39

经常不做,突然做身体受不了,多做几次,可能好一点,如果还这样,去医院看看吧

热心网友 时间:2024-10-27 12:40

你做运动要适量啊。最好的方法就是跑步,每天慢跑1000米一个星期就瘦10斤
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