只要穿袜子脚就经常抽筋怎么回事

发布网友发布时间：2023-07-27 02:47

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热心网友时间：2024-11-23 05:33

应该是缺钙。你是不是年轻人？如果是，那你正是长身体的时候。工作了？还是在上学？平时能及时晒到太阳吗？如果是学生可能在食堂吃饭，尽量吃点含钙高的菜。比如芝麻酱（抹到馒头上还是很好吃的）；早晨用虾皮、香菜加点醋调一下也好吃，虾皮含钙高；另外紫菜含钙高，可用紫菜打个鸡蛋汤喝。如果是工作的年轻人，吃饭要特别注意的。这些简单的菜，自己学着做点，经常吃，对身体会有好处。如果是年龄大一些的人，更应该注意补钙。饮食上特别注意。
另外，也可以到医院检查一下缺钙的情况，如果很厉害，就吃点VD钙软胶囊，及时的补充一下。
平时饮食一定要特别注意的。学点有关健康的知识，争取有一个健康的身体，能够很好地工作、生活、学习。
还要嘱咐一句，一定要注意饮食，保护大脑，大脑缺血能引起好多的毛病。多吃点核桃和黑芝麻挺管用的。以上有好多是我的体会，缺钙很厉害时，根本睡不好觉的。另外大脑缺血晚上也睡不好、掉头发，年龄大的人尤其要注意。