那么我们应该如何控制宝宝摄入反式脂肪酸呢?

发布网友 发布时间：2023-07-27 16:01

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热心网友 时间：2024-12-13 00:25

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

那么我们应该如何控制宝宝摄入反式脂肪酸呢？

宝宝辅食控制食用油

宝宝的食物，最好是少盐少油少糖，清淡一些，因此，平日里做菜的时候，最好要控制食用油的量，因为食用油中也是含有少量反式脂肪酸的。不要过分注重口味，就给宝宝的食物添加各种调味品，弄成种口味食物，这对于宝宝的健康发育是非常不利的。

控制零食

日常生活中，不仅奶茶中含有反式脂肪酸，我们常见的一些零食中，同样可能含有反式脂肪酸，比如那些标有“精制”“精练”字样，以及有“人造脂肪、人工黄油、人造奶油、人造植物黄油、食用氢化油、起酥油、植物脂末”等零食，均含有反式脂肪酸。

在给宝宝选购零食的时候，父母最好看看零食的配料成分表，确认一下，对于宝宝来说，不管是零食，还是酸奶制品，是否含有反式脂肪酸，最好都少给宝宝吃，因为这些零食和奶中，营养成分都是有限的，并且其中还含有大量的添加剂，不利于宝宝的健康发育。

如果要给宝宝喝奶的话，最好还是选择鲜牛奶，或者纯牛奶为宜，其他奶或者奶制品都不推荐。

如果要给宝宝买零食的话，最好选择坚果或者水果为宜。坚果虽然是零食，但是却是营养丰富的食物，水果更是有益于宝宝发育的，促进宝宝生长的食物。

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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热心网友 时间：2024-12-13 00:26

热心网友 时间：2024-12-13 00:26

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