失眠、同时用眼过度造成左眼疼痛怎么办

发布网友发布时间：2023-07-27 15:50

共3个回答

热心网友时间：2024-12-05 20:06

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

热心网友时间：2024-12-05 20:06

根源在失眠上面，休息不好导致神经疲劳，肯定还伴有轻微的头痛，太阳穴和眼部轻按时有痛感。学习不能耽误了休息，俗话说，磨刀不误砍柴工，还是先休息好，提高学习效率的好！
治疗失眠，建议您睡前喝杯奶，平时用酸枣仁做茶饮，最重要的是调节好心情！

热心网友时间：2024-12-05 20:07

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