dha可以和钙镁锌一起吃吗
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发布时间：2023-07-27 10:46
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时间：2023-08-02 17:54
婴儿期是人一生中生长发育最快速的时期，满周岁的儿童其体重约为出生时的3倍，身长则为一倍半。同时，小孩的脑细胞在三四岁之前，正是快速生长时期，所以在婴儿期如何适当地提供婴儿成长所需的营养，是非常重要的。dha可以和钙镁锌一起吃吗？
dha可以和钙镁锌一起吃吗
dha可以和钙镁锌一起吃。一般来说，适当的营养摄取以全面均衡为原则。每日饮食要包含婴儿生长所需的所有营养素（蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质），才能称为完整的营养。除此之外，还须注意营养素摄取的量是否适当，因为量太高或太低都会对婴儿健康及发育造成负面影响。
例如，肾功能在婴儿期未臻成熟。过多的蛋白质及矿物质会造成肾脏的负担，而摄取的量过低则会阻滞生长；在另一方面，铁质摄取不足则会导致缺铁性贫血，间接影响小孩的智力发展及学习能力。摄取过多的钠盐，*以后易罹患高血压。热量的摄取也要适量，长期过度的饮食，会造成小孩体内脂肪的堆积，患上肥胖症。
在婴儿满4个月后可以开始给予副食品，除可供给孩子额外的营养，也能训练小孩逐渐接受*饮食。
在婴儿期只要选择营养完整均衡、适合婴儿年龄的配方奶粉，就不需要将米、麦粉加到配方奶粉中喂养，可将米、麦粉另外调成糊状，在两餐中间喂食。不当的添加除了会造成奶水浓度过高而不易吸吮，对婴儿的肾脏及肠胃也会造成负担，影响婴儿的健康成长。
补充dha的注意事项
1、在购买时应注意产品的 DHA 的含量，选用含量高的产品。
2、市场上的许多 DHA 营养品属于鱼油类制品，产品均含有 DHA 和 EPA （另一种 Ω3 不饱和脂肪酸），孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品，或者选用藻油DHA产品。
3、α-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的良好来源，而且安全无任何副作用。需同卵磷脂、牛磺酸、维生素E配合使用，效果最佳。
4、 叶黄素是DHA的保护神。叶黄素主要存在于视网膜中，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，同时叶黄素具有抗氧化作用，视网膜中足量的DHA可以预防眼部DHA的氧化，起到保护视力的作用。叶黄素在食物中含量较高，可以通过食物足量摄取。
5、磷脂酰丝氨酸和DHA一起可以相互协同，对神经 2 A细胞起到保护作用 。丰富的磷脂酰丝氨酸可以增加细胞膜的流动性，促进智力的发育。磷脂酰丝氨酸和DHA一起可以保护中枢神经系统，促进胎儿智力发育
6、蛋黄DHA属于生物DHA，是通过含有α-亚麻酸或乙酯型DHA的特殊饲料喂鸡，利用鸡体转化富集置换而来。鸡体是“生物筛”，能够将那些对人体不利的物质阻拦去掉，并将DHA转化为“卵磷脂型DHA”，无化学残留，因此更安全，还好吸收，吸收率接近100%。
