立秋后要少吃两瓜,所谓“秋瓜烂肚”,你知道是什么瓜?
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发布时间：2022-04-25 11:34
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热心网友
时间：2022-06-09 16:51
立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？指的是西瓜和甜瓜等这些瓜类水果多性寒，再加上很多人夏季喜欢吃冷饮，脾胃多处于虚弱状态，吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。
立秋了，并不是所有的瓜都会坏肚的，只有水果类的瓜果性寒，对胃肠道不友好。而苦瓜、冬瓜、南瓜等这些瓜类确实秋天里的养生美食。
从立秋开始，天气逐渐转凉，暑气也逐渐消退，夏天就这样快速的结束了。秋天到来，人们的胃口也会逐渐好起来。当看到自己喜欢吃食物，就会吃个够，但是这个时候，经过夏天我们的胃肠功能还不能完全好转，所以不能随便乱吃东西。
西瓜、甜瓜等水果从中医的角度来讲，属于寒性食物，吃过了对胃肠道有一定的损害，尤其是刚刚进入秋天的时候，吃瓜类水果过多，尤其是冰镇的西瓜等，更容易吃坏肚子的。
秋瓜烂肚，并不是所有的瓜类都不能吃，以下这几种瓜就可以吃，对身体有好处。
1、苦瓜
苦瓜有清热解毒，降低血糖的作用，《本草纲目》中记载，苦瓜，味苦性寒无毒，温和地清热解毒，适用于秋燥、上火引起的发热、牙疼、便秘以及口臭等，不伤及脾胃。
现代医学对苦瓜的研究颇深，认为苦瓜可以促进胰岛素分泌，将低热量，清热止咳的作用，适合唐血糖患者食用。吃苦瓜不仅对人的身体健康有好好处，用苦瓜汁涂抹皮肤，还能清热，调理皮肤长痘痘、痱子等。苦瓜中富含维生素C、苦瓜是等，可以起到抗氧化、防晒黑，抑制释放的形成等作用。你说苦瓜好不好呢？是不是有马上出门买苦瓜的打算？
2、冬瓜，根据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性胃寒，无毒，具有清热、降火、生津、止咳的功效。秋天多吃冬瓜，可以补充足够的水分，避免身体过于干燥。
现代医学对营养表明，冬瓜水分充足，热量较低，而且富含维生素C、钾、维生素B等都能，其中钾元素含量超过钠离子，吃冬瓜还具有消暑、沥水，提高肌肉活力的作用。
古代的时候化妆品非常少，几乎没有。女人们就变就地取材，用冬瓜藤榨出来的汁液，清洗脸部或者洗澡，久而久之就会令皮肤变白，而且有光泽。这是一个价格最廉、效果最好的美容效果
3、南瓜
是河南一带的名瓜。被人们称为“秋天第一瓜”。《本草纲目》中记载南瓜味甘五毒，能够补中益气，调养脾胃。南瓜中含有大量的类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，从而保护和维护皮肤和粘膜组织的生长发育、提高身体免疫能力。南瓜还富含果胶、氨基酸、矿物质，具有保护胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多种好处
热心网友
时间：2022-06-09 16:52
立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？
立秋之后，天气会慢慢的转凉，所以也就不会有夏天那么炎热了，而且等到立秋以后，也可以慢慢地把自己的肉给遮盖起来了，立秋可以说是很多人都很喜欢的季节了。但无论是哪个季节，相信都会有很多人少不了吃水果。因为在水果中可以获取人体需要的物质，而且吃水果也可以享受到美味，而对此，就有那么一句话是每到立秋常说的，那就是“秋瓜烂肚”，这是属于一句民俗的话，那么所谓的“秋瓜烂肚”，到底是指什么瓜呢？
其实秋瓜烂肚并不是指所有的瓜，而是指西瓜，或者是甜瓜这一类的瓜果，因为秋季温度降低，而瓜果类又多是属于生冷水果，再加上有一部分喜欢把瓜果冰镇之后再食用，所以就会很容易伤害脾胃，也就会让脾胃处于很虚弱的状态，肠胃功能就会很容易发生紊乱，造成腹痛等症状。而且寒性的食物，吃过了会对胃肠道产生一定的损害，尤其刚刚进入到秋天，很容易就吃坏肚子。可能会有很多人也就此认为是因为这个季节不适合吃西瓜，但其实并不是，立秋之后能不能吃寒性的食物，并不是在于时节的，而是分人的个人体质的。
西瓜属于应季水果，含有大量的水分和葡萄糖、维生素、氨基酸、以及无机盐等物质，可以用来补充营养、改善脱水的状况，还可以降低血压，起到软化血管，缓解水肿的状况。如果是那些脾胃强盛的人，那么吃一些是没有问题的，而且在初秋的时候，中午的温度还是比较高的，所以吃西瓜还可以用来消暑，而甜瓜也有很多对身体的好处，但是需要控制好食用的量，以免食用过量，造成身体的不适。
秋瓜烂肚不是说所有的瓜类都不能吃，比如以下几种瓜就可以吃，而且对身体还很有好处。苦瓜有很好的清热解毒，降低血糖的作用，很适合秋燥上火引起的发热、便秘、牙疼以及口臭的现象，而且还不会伤及到我们的脾胃。吃苦瓜不仅可以对身体有好处，苦瓜汁用来涂抹皮肤，还可以清热，调理皮肤长痘痘的症状，这都是因为苦瓜中富含维生素C，可以起到抗氧化、防晒黑的作用。
南瓜可以说是河南一带的名瓜了，而且也被称之为“秋天第一瓜”，南瓜中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。含有的类胡萝卜素，可以促进骨骼的发育，维持正常视觉。而且含有的果胶可以起到解毒的作用，并且保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，很适合胃病患者。
以上仅是笔者个人观点，欢迎您补充评论。
热心网友
时间：2022-06-09 16:52
少吃两瓜的”两瓜”指的是西瓜和甜瓜。西瓜，夏天吃清凉解暑又消渴，但到了秋天，要少吃甚至不吃，西瓜属于凉性食物，多吃容易伤害脾胃，容易腹泻、拉肚子。
而甜瓜也叫香瓜，它属于寒性食物，吃多了容易造成身体湿气加重。所以，立秋之后要少吃凉性、寒性食物，少吃西瓜、甜瓜。
热心网友
时间：2022-06-09 16:53
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时间：2022-06-09 16:53
