为什么我会控制不住自己的情绪

发布网友发布时间：2022-04-25 10:01

共5个回答

热心网友时间：2023-11-13 08:56

您好，首先，我们生活在对物质世界的反应中，要行为反应和情绪反应。所谓的你过的好不好，就是指当下所处的情绪状态，所以情绪和我们息息相关。

其次，我们要做的是去觉察我们的情绪，开心的，生气的，焦虑的，抑郁的，恐惧的，害怕的等，觉察到这些情绪之后，你要去觉察当有这些情绪时，我们身体的感受是什么。

然后当我们觉察到我们的身体的感受和情绪之后，我们要做的不是控制它，而是去好好的接纳和体验这样的感觉和感受，不是去对抗。体验这些情绪的时候，我们就能够产生智慧去处理我们的情绪。

最后，处理情绪的方式有很多，关注张丽芳说儿童心理，我们会有视频给到您支持。

热心网友时间：2023-11-13 08:56

这主要是因为乏锻炼，你要有意识的去思考自己为什么会控制不住自己的情绪，遇到事情以后，尽量少说话，尽可能用平静的语气与人交流，多和心态平和的人交往，多看一些相关书籍，学会自我反省。

热心网友时间：2023-11-13 08:57

控制不住自己的情绪，那就是说自己的自制能力特别差，特别冲动，你平时多看一些书，磨磨自己的性子，多做一些有耐心的活动

热心网友时间：2023-11-13 08:57

你控制情绪的能力比较差吧，跟你的性格还有成长环境有关！

热心网友时间：2023-11-13 08:58

情绪控制还是挺重要的，不然未来前途堪忧
圣达汽车城济宁领克中心

热心网友时间：2023-11-13 08:56

热心网友时间：2023-11-13 08:57

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热心网友时间：2023-11-13 08:58

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热心网友时间：2023-11-13 08:58

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热心网友时间：2023-11-13 08:56

热心网友时间：2023-11-13 08:57

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热心网友时间：2023-11-13 08:56

热心网友时间：2023-11-13 08:57

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热心网友时间：2023-11-13 08:58

你控制情绪的能力比较差吧，跟你的性格还有成长环境有关！

热心网友时间：2023-11-13 08:58

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热心网友时间：2023-11-13 08:58

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