女人宫寒影响大,多吃这些食物
发布网友
发布时间：2023-08-03 20:03
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-03 21:07
1、女人最佳暖宫食谱
1.红豆汤
食材：红豆100g，清水800ml，白砂糖适量。
做法
1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后。
2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
2.当归羊肉生姜汤
食材：羊肉200g，当归20g，生姜20g，盐适量。
做法
1、将羊肉洗净切成小块，当归、姜切成片。
2、羊肉分别放入炖蛊内。
3、加入生姜和当归片。
4、再添加一些水。
5、然后炖两小时即可。
6、炖好后加入少许盐调味即可食用。
3.桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个，桂圆4个，开水适量。
做法
1、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
2、将红枣、桂圆放入壶内。
3、加入开水。
4、然后盖上盖子闷15-20分钟。
5、泡至出味即可饮用。
4.益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g，鸡蛋1个，大枣20g，红糖适量。
做法
1、大枣洗净泡10分钟，清洗干净。
2、锅内放水，加入益母草。
3、放入大枣。
4、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。
5、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。
6、过滤好的汤汁和大枣烧开。
7、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
5.黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g，枸杞15g，红枣15个，蜂蜜适量。
做法
1、准备食材。
2、泡泡洗净。
3、砂锅加水，加黄芪、枸杞、红枣。
4、大火烧开。
5、转小火熬煮1小时即可。
6、用滤网滤出茶叶，加蜂蜜搅拌均匀即可食用。
2、女性宫寒的原因
1.体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2.快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。
如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。
这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
3.吃太多冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
4.流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。
而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
